胡萝卜热量有多少

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我这几天特别爱吃胡萝卜,可我还是一个健身爱好者。胡萝卜热量有多少?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
胡萝卜的热量比较低,每100克胡萝卜大约含有32大卡热量。胡萝卜含有大量的胡萝卜素,可以转化成维生素A,可以改善肝脏功能,补肝明目,改善视力,预防夜盲症,可以提高机体免疫功能,可以促进骨骼的正常发育。
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胡萝卜的热量比较低,每100克胡萝卜大约含有32大卡热量。胡萝卜含有大量的胡萝卜素,可以转化成维生素A,可以改善肝脏功能,补肝明目,改善视力,预防夜盲症,可以提高机体免疫功能,可以促进骨骼的正常发育。

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胡萝卜的热量不算很高,一百克的胡萝卜的热量含量大约为二十五大卡,是成年人每天所需热量的百分之一,所以对于减肥的人是可以吃胡萝卜的,也是非常适合的减肥食物。

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擅长:内科、心血管疾病

由于每个人的身体素质是不一样的,汗蒸消耗的热量也不一样,汗蒸一小时消耗600卡路里,想减肥的话,不要光汗蒸,汗蒸只是辅助减肥,真正减肥应该是控制饮食。平时要多注意休息和适当的运动,不要吃生冷辛辣的食物,也不要做剧烈的运动,要多吃蔬菜水果,多喝水。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

李子的热量很低,每100克李子大约含有38大卡热量。可以刺激胃液的分泌,开胃促消化,增进食欲,有助于改善食欲不振。含有的苦杏仁甙和脂肪油,可以润肠通便,降压利尿,促进大便的排出,缓解粪便干燥。

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擅长:内科、心血管疾病

100g去皮鸡胸肉的热量大约为160千卡,含有蛋白质19克左右、脂肪9克左右、碳水化合物1g左右、维生素A含量较其他肉类多。其是蛋白质含量高、脂肪含量低的白肉,肉质细嫩,且易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,一般人群均可食用,老人、病人、体弱者、减肥者更宜食用。

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擅长:内科、心血管疾病

紫薯属于一种块根类的食物,热量并不高。一个紫薯的重量在100克左右,含有热量80大卡上下。紫薯汁中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素和氨基酸,吃了之后可以有效的促进新陈代谢,并且可以润肠通便,加速身体内废物的排除,有利于胆固醇废物的排出,可以降低血压、降低血脂,而且可以美白皮肤,对于视疲劳也有改善作用。

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擅长:内科、心血管疾病