淤青就是指某些血管破裂以后，红细胞从血管内渗透到血管外，红细胞中的铁元素会形成含铁血黄素，出现淤青变黄的情况。要想使淤青变黄快速消退，最有效的办法就是局部热敷。
在摔倒后出现了局部的软组织淤伤、红肿等情况下，要注意不要让患肢的运动，要避免负重，尽可能的将患肢抬高到比心脏更高的位置，以促进局部的血液流通，减轻肿胀。另外，如果是在局部的红肿部位进行冷敷，一定要避免出现冻伤的情况。一天3-5次，每次持续15-20分钟。2日后红肿最严重的时候可以不用冷敷，而是用局部的热敷来促进血液的流通，促进红肿的消失。
摔伤淤青的消除需要一定的过程和时间，快速消除淤青的说法过于绝对，消除淤青可以采用72小时内冷敷72小时后热敷、外用或者口服活血化瘀药物等措施。
跌伤后24h可以采用冷敷的方式进行处理，第二日可以使用热敷，同时还需要服用活血化瘀消肿止疼的药物，能够迅速的清除淤痕。有瘀伤的病人要尽量不要食用刺激性、刺激性的食品，这样会引起皮肤的损伤。
吸脂后的淤青通常10天以后能消退，每个人的身体状况不一样，具体消退的时间也会有所差异。如果个人代谢比较旺盛，一般情况下在短时间内就可以完全的消费，大概需要5天左右，如果个人的新陈代谢比较慢，恢复的时间也会逐渐的延长，大概需要10天左右。手术会对患者的皮下细毛细血管产生影响，从而造成皮下淤青或者是肿胀的现象，这是一种正常现象。在这段时间里面不可以进行剧烈运动，因为剧烈运动会促进血液循环，还会加重肿胀。
吸脂后的淤青消退的时间都能在半个月到一个月左右，一般和个人的护理方式有很多的关系。在做吸脂手术的时候，可能会对局部的皮肤造成创伤，还有可能会导致局部出现疼痛以及肿胀的情况，如果护理得当，通常在半个月左右淤青会逐渐的消退，如果没有做好护理工作，大约需要一个月的时间 淤青才会消退。平时还要保持伤口部位的清洁护理，另外在饮食上最好是选择一些比较清淡的食物，以免影响到恢复。
吸脂后的淤青半个月到一个月的时间可以消退，要根据个人的代谢能力自行决定。吸脂后的淤青如果身体代谢能力比较快，一般在半个月左右就可以消退，弱视身体的一般比较慢，就可能会导致消瘦的时间有所延长，大概需要一个月的时间，每个人的代谢能力都是有所不同的，所以恢复的时间也有所不同，具体的恢复情况要因人而异。吸脂手术后一定要做好局部的卫生护理工作，不要用手触摸伤口，以免导致伤口感染。
