要先无氧运动再有氧运动，先适当的做一下无氧运动能够有效的减少肌肉的流失，然后再做一些有氧运动能够促进身体机能的恢复，在运动减肥的期间，一定要配合合理的饮食，才能够达到更好的效果，平时一定要减少高脂肪的食物摄入，而且还要多食用一些富含维生素的蔬菜和水果。
先做有氧运动还是无氧运动，要根据锻炼的目的来选择。如果以减肥为目的，就应该先做有氧运动，再做无氧运动，有氧运动可以充分燃烧体内的糖和脂肪，以达到减肥的目的，无氧运动可以使肌肉变得紧实，能更好的维持减肥的持久性。如果以增肌为目的，就应该先做无氧运动再做有氧运动，无氧运动大多数负荷重、瞬间性、爆发性强，有利于增肌，无氧运动结束后再做点有氧运动，以达到减肥的效果，但不能做得太多，否则会消耗肌肉。
如果以减肥为目的，应先做有氧运动，再做无氧运动。因为有氧运动可以燃烧脂肪，是减肥的运动，如慢跑、快走、骑自行车等。有氧运动结束后，可以适当做点无氧运动，增加肌肉的紧实度，维持减肥效果。
有氧运动减肥效果更理想一些。无氧运动是指的一些剧烈运动，因为消化的氧气比较多，会导致氧气不能有效供应，而转为无氧酵解提供能量，这种运动因为强度大，通常难以长时间维持，消耗的脂肪反而会比较少，但对增加肌肉的强度作用比较好。有氧运动可以长时间坚持，有助于消耗更多的脂肪和葡萄糖，而起到减肥效果，这种运动容易长期坚持。
为了避免切眉效果被拉皮影响，一般都是先做拉皮。拉皮手术可以解决不同的面部的老化问题，拉皮手术属于面部抗衰老的一种手术治疗方法。拉皮手术又称面部提紧术，是将面部松弛的皮肤向后向上牵拉，使面部皮肤处于紧绷的状态，部分求美者在手术时需切除多余的皮肤，同时把面部深层筋膜等组织也向不同方向适度提紧，适用于年龄大或者面部抬头纹、法令纹、鱼尾纹等比较明显的求美者。注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物。为了避免伤口感染，要注意别沾水。
一般需要先做微针治疗，然后再做脂肪填充治疗。微针主要是通过滚轮针头来刺激皮肤的，能够使皮下的胶原蛋白快速生成，而且还能把一些营养成分注射到真皮层当中，有利于改善皮肤色素暗沉的现象。在做完治疗之后一般需要间隔半个月到一个月左右时间，可以做脂肪填充治疗，不能过早的进行治疗。在治疗期间要做好皮肤的伤口护理工作，不能让伤口受到刺激或者感染，同时也不要让伤口接触到水。
