早上洗澡好一些。早晨洗澡，因白天为阳，早晨阳气初升，洗个热水澡，有助于振奋阳气，促使人体血液循环，平衡和调节皮肤中天然油脂，减少夜间过多油脂堆积所造成的皮肤问题。在晚上人体的阴气比较盛，人体的阳气伏于内脏，体表缺少保护，过晚洗澡，很容易使寒湿之邪侵入人体。
饭前饥饿状态下，或饭后短时间内都不应该洗澡。饭前在饥饿状态下，脑供血不足，容易引发缺氧或暂时性贫血，严重者引发昏厥。饭后立即洗澡，会使血液过多的充盈到皮下毛细血管，流入腹腔内的血液相对减少，长此以往容易引发消化不良、营养不良。
出现感冒的时候，只要没有发高烧的情况，可以洗澡，对促进感冒的康复还具有一定的好处。洗澡的时候可以促进身体的血液循环，帮助代谢，促进毒素的排出，还可以增加身体的抗病能力，抵抗感冒病毒，所以洗澡对于感冒的康复具有一定的帮助。
在患有感冒期间，尤其是有发烧症状的情况下，是不建议洗澡的，因为在患有感冒的时候身体体制较差，抵抗能力也很弱，而洗澡会造成皮肤毛孔张开，那么在洗完澡后有可能因为凉风刺激而出现感冒症状加重的情况，因此建议感冒康复后再洗澡为好。
早上起来洗澡可有效的清理毛孔，早起后洗澡可让人神清气爽，以饱满的热情对待新一天的工作，早起洗澡可以洗促使血液循环，而且清洁的皮肤和沐浴液的芬芳，可调整心情使的精神更加饱满。
