长期吃牛肉好吗

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我一直在锻炼,导致的经常性的吃牛肉,朋友说现在要减少食用,长期吃牛肉好吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
天天吃牛肉对身体好,但是不要过量吃,适当的少吃。牛肉中富含有氨基酸,对增长肌肉,增强力量很有效。牛肉中含有维生素,能增强免疫力,促进蛋白质和新陈代谢。牛肉中含有蛋白质,是一种脂肪含量低的食物,具有抗氧化的作用。
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天天吃牛肉对身体好,但是不要过量吃,适当的少吃。牛肉中富含有氨基酸,对增长肌肉,增强力量很有效。牛肉中含有维生素,能增强免疫力,促进蛋白质和新陈代谢。牛肉中含有蛋白质,是一种脂肪含量低的食物,具有抗氧化的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇贫血,就是要摄取一些高质量的蛋白,食用牛肉相当不错。
牛肉中含有大量铁及优质蛋白,在食用牛肉的同时也可食用少量的鸡肉、鸭肉和猪肉,蛋,尤指蛋黄,还有些豆制品,其中铁的含量较多的是猪血和猪肝。
如果孕妇怀孕晚期,如营养补充不足时,此时极易贫血。因为到了孕中晚期,人体需要大量能量,不及时补充,贫血发生。因此,孕晚期必须加大营养补充力度。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇吃牛肉有好处。
牛肉中含有丰富的营养成分,孕妇在怀孕期间食用牛肉可以及时补充自身所缺的营养,可以预防贫血的症状出现,还可以促进胎儿的智力发育。建议孕妇不要食用过多,可以适当食用牛肉,避免出现营养过剩或是上火的情况。建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡,适当补充营养,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,养成良好的生活习惯,不要熬夜。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

饮食疗法是糖尿病的基本疗法,糖尿病患者要做到膳食均衡、食物多样化,以确保患者的身体健康。糖尿病患者可以食用牛肉,因为牛肉中富含蛋白质、脂肪、B族维生素、烟酸、钙、磷、铁等,具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴等作用。
而在肉类中,锌含量是最高的,锌不仅能促进蛋白质的合成,还能促进肌肉的力量,还能促进胰岛素的合成代谢,从而达到控制血糖的目的。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

牛肉是优质的蛋白质,经常食用的话,对于身体会有一定的益处,但是要尽量调节饮食不要每天都吃,饮食营养尽量均衡。妊娠期关键不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇吃牛肉有好处,牛肉中含有蛋白质、维生素B、钙、铁磷等物质,能够充分补充妊娠期所需的营养。其次牛肉入脾、胃经,能够补脾胃,益气血,强筋骨,对胚胎的发育有良好的促进作用。但需注意适量,勿过食牛肉,以免胆固醇增加。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮