晚上适量的吃一些紫薯是不会发胖的。紫薯的热量并不高，摄入体内之后可以为人体补充非常丰富的淀粉和纤维素，可以为机体的代谢提供碳水化合物，并且可以增加饱腹感，还能够促进肠道蠕动，从而起到减肥的作用。但是需要注意，紫薯如果摄入过量之后，丰富的纤维素会形成腹胀现象，会减慢代谢的速度，所以建议不要吃的特别多。
紫薯没熟透吃会导致腹胀腹泻。
紫薯中含有丰富的淀粉成分，如果食用了夹生的紫薯，容易刺激肠胃，导致肠胃难以消化，为肠胃造成负担，从而导致消化不良、腹痛腹泻等症状，严重的还会导致一些肠胃疾病，长期如此，对胃肠健康很不利，甚至会引起胃炎、胃溃疡等。
建议日常生活中注意饮食，一定将紫薯蒸熟后才能食用，也可以适当吃一些其他食物，保证饮食均衡，不可挑食。
儿童适量的吃一些紫薯，不会出现消化不良，但是一定不要过多食用，以免引起消化不良。
紫薯中含有丰富的蛋白质和维生素，儿童适量的吃一些紫薯，可以提高身体免疫力，增强身体抵抗力。而且紫薯中含有大量的氨基酸和铁，可以满足孩子的生长发育需求，而且还能调节便秘等症状。适量的吃一些紫薯有很多好处，但是一定不要过量食用，因为紫薯中含有大量的淀粉，如果过多食用就会导致消化不良。
平时还可以给孩子吃一些大枣、山药，对脾胃虚弱的孩子有很多好处。
点痣后吃紫薯一般不会引起色素沉着，同时还可以补充自身所需要的营养。点痣通常是选择激光疗法，直接作用于皮下组织，将皮下的黑色素颗粒爆破，被巨噬细胞吞噬之后，随着人体新陈代谢以及淋巴系统排出体外，会导致皮肤表层出现伤口，从而引起结痂，在节假期间不要吃过于刺激性的食物，而紫薯当中会含有比较多的微量元素，补充皮肤营养，有利于肌肤的好转。在恢复期间还需要做好皮肤的防晒，避免紫外线照射，导致自身皮肤愈合时出现色素沉着。
孕妇是可以食用紫薯的，不过需要控制量。紫薯对于人的身体具有很大的益处，比如抗癌、抗衰老、预防心血管疾病、润肠通便、补血等功效，对于孕妇也同样适用。另外紫薯中还还有多种物质成分，比如钙、磷、铁、硒、花青素、维生素等，可以有效帮助孕妇补充微量元素。当然，孕妇吃紫薯的量要少，否则会导致消化不了、胀气等症状。
