香蕉减肥法是可以减肥的，但是一周瘦20斤是假的。因为减肥是一个缓慢的过程，快速的减肥，减去的不是脂肪，而是身体内的水分，因此是会出现反弹现象的，所以减肥需要使用科学的方法。
不是，单吃苦瓜确实可以瘦下来，但是首先是营养不良、免疫力下降，其次苦瓜性凉，连续吃一周会导致脾胃虚弱，减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥，不要嫌慢，可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
苦瓜减肥法一周瘦十斤一般情况下不是真的。苦瓜是现实当中比较常食用的一种蔬菜，虽然有一定的减肥效果，但是达不到快速减肥的作用。身体比较肥胖，主要是因为身体内的脂肪堆积过多造成，如果想要将身体内的脂肪去除，可以做抽脂手术。抽脂手术利用负压吸引的方式，能够将身体内多余的脂肪吸出，可以达到瘦身的目的。
苹果减肥法三天瘦8斤通常是不正确的，没有科学依据。
三天苹果减肥法会导致身体没有摄入盐分，身体的水分在没有钠盐的储水作用下得不到保持，会造成轻微脱水现象。如果想减肥，可以通过调整饮食和锻炼来改善。如果美容爱好者想快速减肥，也可以去医院做吸脂或吸脂手术。这种治疗方法见效快，不易反弹。如果想要减肥，可以通过调节饮食和运动来改善。
减肥先瘦胸是没有科学上确切的依据的因为减肥可分为减脂和塑形。个体的要求不一样，运动的方法和方式也是不一样的。全身的脂肪均有可能被消耗而不单纯的是先把乳房里的脂肪消耗掉。
