褪黑素是不可以长期服用的,过多服用褪黑素会导致人体内的激素浓度降低,使人精神萎靡,疲乏劳累,还容易有注意力分散反应缓慢,敏感度降低,开车时非常容易出现事故。
褪黑素是不可以长期服用的。长期使用褪黑素是会使人产生药物依赖性和耐药性,长期服用褪黑素还会致使内分泌失调,影响激素的分泌,对机体有不良的影响,造成很多不良症状出现。如果是在备孕期间服用褪黑素,还会影响备孕的效果,而且长期服用褪黑素还会造成不孕不育。
不要长期吃褪黑素,褪黑素改善睡眠质量的作用效果确实非常好。但是褪黑素,却是不能够长期服用的,它只适合在需要的时候短期的使用,如果长期超量服用,会给人体带来一系列的副作用。
失眠吃褪黑素是有用的。
褪黑素的主要作用是改善患者的失眠、多梦和睡眠质量。一般不建议患者长期服用,褪黑素代谢很快,几个小时就代谢完了。但褪黑素是一种激素类药物,长期大量或不规律服用容易引起内分泌紊乱。短期服用小剂量褪黑素是安全的,没有明显的副作用,也不容易产生依赖性,其主要适用于经常上夜班的人,或者需要倒时差的人。
长期服用褪黑素可能会影响褪黑素分泌的正常功能,导致睡眠功能紊乱。褪黑素分泌具有昼夜节律,一般在凌晨2点至3点达到高峰。夜间褪黑素水平直接影响睡眠质量。褪黑素水平的下降和睡眠的减少是人类大脑衰老的重要标志之一。建议:不能长期服用褪黑素,因为长期使用会产生依赖性。白天会出现嗜睡、头痛等症状。
吃褪黑素一般是不能美白的,但具有抗衰老的作用。考虑药物是没有美白效果的,要在专业医生指导下合理用药,在平时避免长时间吃褪黑素,否则会有嗜睡或者是头晕等不良反应。皮肤不够白很可能是不注意护理导致的,和遗传因素有一定关系,如果想变白可以通过美白针来达到目的,能抑制黑色素生成,同时还可以分解黄色素、黑色素等。