罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的人，不要喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，在食用的时候一定要适当的饮用，不要一次性饮用太多。
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。胖大海性味甘寒，功效为开肺气、清肺热、润肠通便、利咽解毒等，尤适于开音治暗。临床上常用来发音忽然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛或高声呼叫而致的声音嘶哑等症。
罗汉果的功效具有清肺利咽、止咳、润肠通便的功效。经常食用罗汉果，热量低而且口感甜美，对于肥胖以及美容养颜都有良好的作用。当患有糖尿病的患者，经常食用罗汉果，有明显的伤津消渴以及滋阴去虚热的作用，所以对于糖尿病患者有良好的调理。另外含有丰富的维生素，具有清除自由基的功效，能够促进身体的美容养颜。
罗汉花中含有天然花蜜，可以有效达到清热解毒，化痰止咳，清肝润肺，降温消暑，降低血压的功效。罗汉花中含有丰富的维生素c，可以有效抗衰老，达到美容养颜的功效，罗汉花具有一定的降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症，也可以有效用来防治高血压。罗汉花还具有润肠，排毒的功效，可以有效清除体内的垃圾，具有一定的减肥效果。但是罗汉花性质寒凉，所以体质虚弱的患者尽量避免服用。
吃苹果的禁忌主要是肠胃不适的人群尽量不要吃。苹果含有B族维生素，维生素C等营养物质，含有的维生素C可以抑制体内皮肤色素沉着，淡化色斑，美白皮肤，维生素C也可以保护血管和心脏，可以清除体内的自由基。
妇多吃一些性温和性平的食物，因为这样对孩子的生长发育有利，性偏热和偏凉的食物只能搭配在一起吃，这样才科学。孕妇吃水果禁止吃荔枝，山楂，桂圆，这些都是易引起流产的。在怀孕早期没有什么需要注意的，到怀孕后期，桂圆，山楂一类的要少吃。
