长期运动之后，如果小腿肿胀并且发硬，应该适当的拉伸一下，并且应该揉一揉，这样都可以帮助缓解，应该注意运动的力度，不应该长期的蹲起或者跑步，不然都有可能引发小腿的压力较大，也有可能引发肿胀现象。
坐久了小腿肿胀是由于长期坐着时压迫了腿部的血管而使腿部血液回流受阻、血液淤积在小腿从而出现腿的肿胀，所以这时患者不能长时间坐着，需要进行腿部抬高的活动，促进血液的回流，患者可以穿弹力袜，有一定效果，可以进行下肢的肌肉收缩，发挥肌肉泵的作用，比如股四头肌的直腿抬高练习，也可以使用促进血液回流及消肿的药物。
膀胱癌骨转移使小腿肿状是肿瘤组织压迫神经血管的体现。治疗泌尿系统中常见的恶性肿瘤的方式一般是手术。错过了治疗时间导致现在只能使用中西结合的方法进行治疗，可以通过中药来减少痛苦延长生命。
主要考虑长时间活动不良导致下肢深静脉血栓形成了，胫腓骨骨折之后是否需要手术治疗，需要根据检查的结果决定，如果骨折没有明显的移位，骨折位置良好，可以进行石膏固定治疗。如果是开放性的骨折，骨折移位明显或者是粉碎性的骨折等，一般是需要进行手术，切开复位内固定的。
病情分析：你好!这种情况最有可能是骨盆骨折造成静脉损伤或局部组织肿胀压迫静脉引起,最严重的问题是要防止下肢静脉血栓形成,因此要积极检查和治疗.做下肢血管超声检查和髂外动静脉的超声检查.如果一旦血栓形成,下肢要止动,以免血栓脱落造成其它部位的梗塞而发生危险.
问题分析：这个肝硬化导致肝功能障碍，由于肝脏是白蛋白的产生部位，所以肝脏衰竭白蛋白生成减少导致低蛋白血症出现水肿的情况。
意见建议：这个白蛋白是产生胶体渗透压的物质，白蛋白低的话可以导致水肿，这个低蛋白血症的水肿利尿剂作用是不明显，需要补充白蛋白治疗，还有就是治疗肝硬化，从病因上进行治疗。
