绿茶就比较好，另外玫瑰花茶和茉莉花茶也都是可以的，因为女性处于更年期的时候，心情比较烦躁，而花茶可以疏肝解燥所以比较适合，而绿茶有抗氧化的作用，所以是比较适合喝绿茶。如果条件允许还可以喝中药茶，不仅可以缓解更年期症状，还可以美容养颜。
有。偶尔可以喝，可是要少喝，多喝会有不良反应。平时养成良好的饮食习惯，不可暴饮暴食，多喝水，吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律，注意多休息，保证充足的睡眠。多运动。
更年期综合症建议服用怡心养颜橙花茶进行调理，但是心理因素需要从自我做起，克制心理障碍，这比吃任何药都要有效果，所以你应该注意缓解心态，多开心就可以减轻更年期的症状。
喝黑茶可降压，要多运动多吃蔬菜，具体的可以留意下。更年期症状很严重，用了那种植物提取的产pin后，明显改善很多，除此外好的心情以及合理的作息方式是保持年轻的可以方法。
服用此类药物对于改善更年期的一些症状是有很好的效果的，在此类药物中，对人体有益的物质非常的丰富，尤其是含一些免疫成分，可以调节内分泌、下丘脑、卵巢性腺的作用，而且能够延缓更年期，对一些正处于更年期的女性，出现的一些不良的症状，也有极好的缓解效果，尤其是对于出现心悸、焦虑、烦躁、衰老变快等症状的女性尤为适宜。
更年期失眠用谷维素效果很不错，更年期女性出现失眠、脾气暴躁，还有潮热盗汗的情况都是和激素水平改变有关系的。谷维素能够适当的调节激素水平，同时还能够补充微量元素，所以对于调节更年期症状是有一定效果的。
