建议在饭后最少一个小时再喝水,在饭前和饭后半个小时内不建议喝水。饭后一小时所吃的食物大部分已经被吸收和消化,喝一杯温水能够起到中和胃酸,加快胃肠道蠕动,加快机体新陈代谢,补充机体所需要水分的作用。
吃完饭后立刻饮水后会使肠胃中的水分增多,这样,刚吃进去的食物就会被冲淡稀释,就会出现食物回流到食管的状况,会刺激食管黏膜产生胃灼热的感觉。其次饭后过量的水份摄入,会让机体刚刚摄入的大量的营养物质和微量元素,随水一同排出体外。长期如此,会造成严重的营养流失。
饭后通常任何时间喝水一般都不能达到减肥的效果,可以选择抽脂手术减肥。饭后20分钟左右喝水,通常能够起到促进肠道蠕动的作用,但对于减肥的作用一般不明显。若想要减肥,建议进行抽脂手术,抽脂手术通常可以将体内脂肪组织直接抽吸出来,再通过穿戴弹力塑形衣的方式塑形和瘦身,可以达到明显和快速的瘦身效果。
糖尿病患者最好不要饭后马上喝水。
因为饭后马上大量喝水会影响食物的消化吸收,会给肠胃带来一定的负担,长期下去会导致慢性胃病。糖尿病患者饭后不能喝太多水。最好饭后半小时喝水。喝水也需要一点点喝,慢慢啜饮,可以给身体补充大量水分,不让水分快速进入肠道,只能增加肠道负担。总而言之,糖尿病人可以饭后喝水,但一定要等到饭后半小时。
饭后不易立刻喝水,一方面是因为喝下去的水会冲走所有的消化酶,降低消化酶的作用效果,致使食入胃部中的食物不能得到很好的消化和吸收,会很快的离开胃部,从而对肠道造成很严重的负担。