生姜泡脚可以天天泡，生姜驱寒效果非常好，当身体出现手脚冰凉主要是因为供血不足，身体末梢没有得到血液的供应，用生姜泡脚能够有效的改善血液循环，从而缓解了手脚冰凉的情况。
生姜性味辛而微温，具有散表散寒、温中止吐之功效。花椒性味辛温，具有止痛、燥湿、杀虫的作用。用生姜花椒水泡脚，可以祛风散寒，祛湿，保暖，杀虫，活血。能不能每天用生姜花椒水泡脚，要根据个人体质来判断：
1、热性体质、阴虚体质：阴虚产生内热，临床表现为手心发热，以及面红、咽干、口渴等。阴虚内热体质者不宜经常用生姜花椒水泡脚。过度泡脚或泡脚时间过长，会引起生气，加重阴虚内热的症状；
2、寒性体质、阳虚体质：阳虚生寒，临床表现为怕冷、四肢麻木、面色苍白、乏力、食欲不振等。阳虚体质的人可适当使用生姜花椒水每天泡脚，可以温经散寒，活血化瘀，改善阳虚症状；
女性经期忌用生姜、花椒水泡脚。花椒有活血通络的功效。在月经期间使用可能会导致出血增加。
生姜泡脚能每天泡。生姜泡脚具有改善血液循环，温经通脉，活血化瘀的作用，可以治疗四肢厥冷，女性小腹冷痛，痛经，闭经于脾虚，脾肾阳虚引起的泄泻，也有一定的治疗效果。
在怀孕初期的时候，可以用一些生姜进行泡脚的，但是不建议天天泡，偶尔泡一泡就行，而且孕妇泡脚一定要注意水温，控制一下，不可以太热了，如果用太热的水泡脚，会容易促使体内血液循环加快，对胎儿不利。
生姜对失眠有一定的辅助治疗效果。
睡前用生姜泡脚有助于睡眠，但睡不着的话，首先要明确病因，根据病因进行治疗。如果是神经衰弱引起的，就要服用谷维素、安神补脑液、维生素B1等营养神经的药物。必要时，应遵照医生的指示，接受症状治疗。优质可以吃容易消化的食物。例如，用药酒或温水泡脚，身体虚弱、怕冷的人用生姜泡脚就可以了。通常在45度以上。实际上，失眠、精神压力、脑神经问题等引起失眠也是失眠的主要原因。避免精神压力，放松心情。
通常情况下，月经期的女性可以用生姜泡脚。具体情况分析如下：
生姜有驱寒去湿的作用，月经期的女性可以用生姜熬水来泡脚，能缓解手脚冰凉的症状，对于月经期行经不畅以及行经腹痛，月经量少，都有很好的调理作用，因此月经期的女性可以用生姜泡脚。
建议女性在月经期间要注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。
