有以下几种方法可以使身高快速增长：第一点，在饮食上要多吃蛋白质含量高的食物，如素食类的有面粉，小麦胚芽，豆类，海鲜类的有虾，螃蟹，贝类，海藻，肉类的有牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，除此之外还可以吃蛋，牛奶，乳酪以及深色的蔬菜等。第二点，要适当进行体育锻炼，可以多打篮球或者跳绳，并且每天进行30分钟的有氧运动。
快速有效的增高的方法大多数需要注射生长激素，也可以从生活和饮食上做出改变。身高大多数和遗传因素有关系，如果出现了有明显的差距，有可能是生长激素分泌不足引起的，让专业医生根据自身情况注射生长激素之后可以使身高得到改变。在注射药物之前可以到医院查看骨骼线是否出现了闭合，而且要在饮食上多吃一些含钙量比较丰富的食物。如果自身的身高没有达到理想范围，可以在平时生活中多做锻炼，能促进骨骼营养吸收。
快速有效的增高可以注射生长激素，通过日常饮食进行调理。身高一般是受到遗传因素的影响，可能和日常的饮食也有较大关系，如果身高低于同龄人，可以注射生长激素，达到快速生长的效果，生长激素可以有效的促进蛋白合成为身体提供营养，促进骨骼的发育和内脏全身的生长。生活中需要注意营养多元化，荤素搭配不要挑食。平常也可以适当的参加体育锻炼，多吃一些含钙的食物，促进骨骼的发育。
增高鼻梁可以选择自体脂肪以及耳软骨填充的方式继续改善，同时还需要做好皮肤的护理工作。鼻梁的外形一般和遗传因素有关，当患者对自身的鼻梁不是特别满意时，需要及时到整形科对皮肤进行检查，然后选择自身耳部的软骨进行抽取，随后填充与鼻梁部位促使鼻子的外形发生改变，手术后还可以减少排异反应，同时维持的时间相对比较长。填充之后会导致鼻子出现肿胀，需要通过冷敷的方式缓解，还需要服用消炎药物，避免出现感染，有利于自身肌肤的好转。
一般可以选择激光脱发增高发际线，从而提升面部整体美观。如果发际线比较低，影响到了面部美观，可以通过激光脱发调整，能够破坏毛囊根部，同时还可以使毛囊逐渐萎缩，从而达到永久脱发的效果。若发际线的头发比较浓密，通过1次激光并不能完全去除的，需要3到5次激光，才能达到永久脱发的目的。
增高鼻梁山根可以通过注射玻尿酸的方式来改善，也可以通过自体脂肪填充手术来进行改善。自体脂肪填充手术，也就是在患者的臀部、胯部或者是腹部提取适量的脂肪，经过专业人士的加工后，再填充的患者的鼻梁部位，这样可以达到增高鼻梁山根的效果。在进行鼻梁填充手术后，患者还需要做好局部的护理工作，避免对局部进行按摩。另外在恢复期间，患者还需要做好饮食上的调整，多吃些新鲜的水果和蔬菜来促进伤口的愈合。
