在摔倒后出现了局部的软组织淤伤、红肿等情况下，要注意不要让患肢的运动，要避免负重，尽可能的将患肢抬高到比心脏更高的位置，以促进局部的血液流通，减轻肿胀。另外，如果是在局部的红肿部位进行冷敷，一定要避免出现冻伤的情况。一天3-5次，每次持续15-20分钟。2日后红肿最严重的时候可以不用冷敷，而是用局部的热敷来促进血液的流通，促进红肿的消失。
一般是7天左右消肿，15天左右基本恢复，3个月左右后完全恢复。
想快速消肿，一定要做好大腿吸脂后的相关护理工作，为避免脂肪又再度堆积，正确的饮食习惯、适当的运动都是手术后相当重要的工作。如果一次未能达到理想的瘦身效果，可以进行二次抽脂，切不可一次贪多求快。抽脂手术引发的医疗事故中，抽脂量过大是最普遍的原因。大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异，大腿的浅层脂肪较厚，抽吸时容易出现凹凸不平。
建议大腿吸脂手术后不要过分用力揉搓腿部。以免导致伤口出现破损，禁食辛辣刺激食物。
眼下有淤青可以热敷，必要时可以激光治疗。如果是由于外伤导致的皮下淤血、眼睛发青，考虑在外伤以后即刻用眼局部冷敷的方法，能够迅速促进血管的收缩，达到止血的作用。48小时内均可以频繁冷敷，用凉毛巾或者冰袋隔布外敷，外伤48小时以后，再考虑在眼局部热敷的方法促进积血的吸收，可以每天多次外敷。如果是单纯眼睛周围发青，是色素沉着导致，可以用中药慢慢调理，或者是用眼睛周围激光治疗。建议同时要避免视疲劳，避免辛辣刺激饮食，避免熬夜，减少眼睛充血症状。
脸上快速去除淤青的方法是在局部冷敷以及热敷，还可以选择红蓝光照射的方法治疗。脸上有淤青通常是由于局部受到了外伤所引发的，可以在三天以内冷敷，三天以后可以在局部热敷，能够减轻肿胀以及疼痛，而且还可以促进淤青的消退，必要时也可以通过做红蓝光照射的方法治疗，可以达到消炎杀菌的作用，也可以促进淤青消退。平时还要注意饮食清淡，尽量避免吃一些辛辣刺激性的东西，否则很有可能会影响到恢复。
脸上快速祛淤青可以通过冷敷的方法治疗，另外也可以通过光子嫩肤的方法治疗。如果出现了面部淤青，可能是凝血功能异常引起的，也可能是外伤所造成的，通过冷敷的方法能够起到消肿的作用，另外也可以在医生的指导下，服用活血化瘀的药物改善，如果病情比较严重，也可以通过光子嫩肤的方法治疗，能够起到改善面部淤青的不良症状。在日常生活中要做好面部的护理工作，尽量不要过早的涂抹化妆品，而且也不可用手抓挠。
脚撞伤之后去除淤青、消肿，通常采取以下措施：应当卧床，把脚抬高，高于心脏的水平位置，这样能够通过重力作用来减轻水肿，促进淤青的吸收。应用非甾体类消炎止痛药，如尼美舒利、洛索洛芬钠，缓解局部的炎症情况，减轻炎性水肿。
