应从上往下，从中间向两侧进行刮痧排毒，刮痧能顺着淋巴的走行方向进行治疗，排毒效果比较好。刮痧前在刮痧部位涂抹活络油，以减少皮肤疼痛感，脖子前侧刮痧时头部尽量后伸，由下颌尖至天突穴刮，力度不要太大。
可以每天清晨的时候喝一杯温开水加一片柠檬，能够促进身体的新陈代谢。也可以每天服用一些维他命或者是鱼油丸也能够帮助营养的吸收。帮助身体排毒，要了解自身的免疫系统是否正常，如果出现淋巴结大量聚集的情况需要及时的进行排毒处理的。
耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是。经常按压这一穴位可以有效刺激淋巴腺，促进毒素排出，消除脸部浮肿，并改善肌肤弹性下降的情况，注意按压时要把力量集中在指腹上，按压数秒后，再放松，接着再按压，重复5次，可以时常按压。
后颈部出现了痘痘，那么最大的可能就是最近一段时间，淋巴排毒不畅。如果肝脏长期在高负荷下工作就可能会产生痘痘。还有就是经常熬夜也可能会导致后颈部出现痘痘。因为经常熬夜的人可能会出现内分泌失调的现象，而这也可能是导致后颈部出现痘痘的一个原因。因此，这部分人要保持良好的作息习惯。另外注意尽量少吃一些冰冷的东西，多喝水。这样能促进新陈代谢有助于淋巴排毒，有助于颈部痘痘恢复。
一般情况下，宝宝脖子上有淋巴结可能是正常的生理现象，也可能是淋巴结肿大导致的，建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
颈部附近有淋巴结，这是淋巴管的一部分。当出现喉咙发炎或发热时，可以用眼睛看到该区域的淋巴结肿大。如果是比较严重的，会有红肿和热疼的症状，因此，淋巴结肿大是一种很常见的症状。要到医院进行血液检查，如果出现细菌感染，要立即进行抗生素治疗，如果出现病毒感染，可以服用抗病毒的药物，这样可以减轻炎症。
三岁小孩脖子上淋巴结的原因如下：
1、如果孩子的网状内皮系统增生比较活跃，没有红、压痛、粘连、发烧等症状，此时是正常的现象，家长不必担心。
2、如果小孩的抵抗力差，可能会出现咽部充血、口腔有溃疡、有疱疹等，可能会出现该症状，建议家长及时带孩子去医院治疗，应保持清淡的饮食，以免加重胃肠道的负担，同时也要保持充足的睡眠时间。
