D3是为了促进钙的吸收。事实上，维生素D3是维生素D的一种。只有经过新陈代谢，维生素D才能转化成D3。因此，当补充钙时，有必要多吃维生素D，多晒太阳，以便发挥作用。在了解维生素D和D3之间的区别后，可以更好地知道什么时候补充D和D3。
二者大部分的含量是差不多的，都是补充钙和补充维生素D，帮助钙吸收营养骨骼。鱼肝油同时含有维生素D和维生素A。大部分孩子维生素D都缺乏，而维生素A则容易过量。鱼肝油和d3对宝宝来说都是很有好处的。鱼肝油和d3的区别是很大的，虽然都对宝宝有益处，但是这个要根据宝宝缺失的成分来决定选择什么比较好。
后者主要是补充维生素a和维生素d，而维生素d3只可以补充维生素d。如果是孩子有佝偻病，可以使用维生素d3治疗，如果只是常规预防用药，补充后者就可以了，因为小婴儿也需要补充维生素a。平时可以适当的日光浴足可以满足人体对维生素的需要。
维生素D2和维生素D3的区别是，来源不同，一个来源于植物，一个是动物，维生素D2是由紫外线照射植物中的麦角固醇产生，但在自然界的存量很少，维生素D3则由人体表皮和真皮内含有的7－脱氢胆固醇经日光中紫外线照射转变而成。
维生素D2和维生素D3对人体的作用基本是相同的，只是获取途径略有不同，维生素D2是通过阳光直接照射植物获取的，维生素D3是人体的皮肤的胆固醇通过阳光照射合成的，平时可以多使用一些含有维生素D的食品，如金枪鱼、蘑菇、鸡蛋、鱼肝油等，生活中也要保证充足的阳光。
鱼肝油含维生素d3的是500个单位，同时含有维生素a是4000单位，维生素d3只有400单位d3，两种都是补充钙和补充维生素D。帮助钙吸收，营养骨骼，遵医嘱合理用药。平时注意合理喂养，保证营养均衡，可以经常带孩子到户外晒太阳，促进钙质吸收，注意保暖，防止受凉。