蜂蜜的吃法

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我家里这段时间放了还多蜂蜜,家里人说蜂蜜有很多吃法,蜂蜜的吃法有哪些?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
蜂蜜不是任何时候都适合食用的,原因是吃蜂蜜会促使胃部大量分泌胃酸,空腹时胃酸将直接刺激胃肠黏膜而对胃肠不利,长期空腹吃蜂蜜易引发胃溃疡等胃肠问题,从一天来看吃蜂蜜的时间是早餐后半小时和晚上睡觉前一小时,此外午餐后一小时和晚餐后一小时也是适合吃蜂蜜。
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蜂蜜不是任何时候都适合食用的,原因是吃蜂蜜会促使胃部大量分泌胃酸,空腹时胃酸将直接刺激胃肠黏膜而对胃肠不利,长期空腹吃蜂蜜易引发胃溃疡等胃肠问题,从一天来看吃蜂蜜的时间是早餐后半小时和晚上睡觉前一小时,此外午餐后一小时和晚餐后一小时也是适合吃蜂蜜。

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擅长:内科、心血管疾病

蜂蜜的吃法主要是通过每天冲水口服,也可以和食材相混合口服,像蜂蜜和柚子口服,或蜂蜜和柠檬口服,都有利于辅助治疗身体的相关症状,对于调整人体的脏腑有一定的功效。对于很多病人会出现便秘的情况,可以通过蜂蜜来直接冲水口服,效果更佳的理想。

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蜂蜜具有健脾益胃,美容养颜作用。可使胃酸分泌正常,增强肠蠕动,缩短排便时间有效改善便秘。蜂蜜中的果糖可以快速被吸收供给人体能量。可以提高人体免疫力和抵抗力。而且蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以为人体供给营养。可以选择在晚上喝一杯蜂蜜水,有助睡眠。

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擅长:内科、心血管疾病

蜂蜜减肥的正确吃法包括温水冲服、早晚食用等。
1.温水冲服:蜂蜜减肥,一般避免直接食用,可以将蜂蜜用温水冲服,不仅可以很好的保留蜂蜜中的营养物质,使其不被破坏,同时还有助于消化。
2.早晚食用:蜂蜜可以在早上起床后,空腹的情况下食用,也可以在晚上用餐后,半小时到一小时左右的时间食用,一般可以起到润肠通便、排毒养颜的作用,更有利于消化,能辅助进行减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

火麻油加蜂蜜的吃法,蜂蜜250毫升,巴马火麻油100毫升,将蜂蜜放入碗中,用竹筷子不停地搅拌使其起泡,搅至蜂蜜泡浓密时,边搅边将麻油缓缓地渗入蜂蜜中,小火加温,搅至火麻油和蜂蜜完全混合即成。

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擅长:内科、心血管疾病

三七粉加蜂蜜可以直接食用,就是取三克左右的三七粉,放在小勺中再加入适量的蜂蜜一起吞服,过一小会以后再饮用一些温开水就可以,另外三七粉也可以当作炖鸡或者炖排骨的一种调料,能起到滋补身体的作用。

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