可以喝绿茶，绿茶性味甘苦，入心肺胃经，有驱散疲劳、生津止渴、利尿止泻、止咳平喘、清热解毒等作用。绿茶中含有丰富的资源素，可预防骨质疏松的发生。被誉为老年人最佳的饮品。也可以喝红茶，红茶可以帮助人体摄入钙质，降低骨折的风险。
60岁以上的而老年人应该注重心脑血管和肿瘤疾病的筛查，可以检查一下激素四项、微量元素六项、血脂四项、肿标六项、心脏超声、颈椎正侧位、经颅多普勒、全身动脉硬化、碳13、骨密度等。
针对60岁以上的老年人来说。由于身体状况和锻炼情况的不同，身体上的血压差异也会比较大。60岁以上的老年人血压正常范围一般在90至140左右。高压超过140，低压超过90就是高血压了。
60岁以上老人吃牛奶补钙好，半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收，而且牛奶中的钙质人体更易吸取，牛奶应该作为日常补钙的主要食品，其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
60岁以上的老人血压控制在130/80mmHg以下，这样是比较正常的血压，此标准也是2017年美国心脏病学会等11个学会新制定的标准范围。血压应当小于140/90mmHg，新的标准对于高血压的诊断越来越严格，对于高血压的要求也越来越高。
一般来说，对于八十岁以上的老人，血压可以控制在收缩压140-150mmHg之间，舒张压在90-100mmHg之间。因为老年人往往会有多发的动脉粥样硬化，如果血压过低，就有可能导致脑供血不足及其他重要组织脏器供血不足等情况。如果出现血压过高的情况，建议患者及时的前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
此外，八十岁以上的老人应该做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。
