经常吃金蝉对身体不好，会引起胆固醇升高，金蝉营养价值高。鲜嫩的金蝉若虫和成虫不仅营养丰富、药用价值也特别高，为药膳上品。当然再好的东西也要适量，吃多了反而过犹不及了。所以注意每次吃的量即可，可作为滋补品经常吃一点，但不可当饭吃。
金蝉里面含有大量的蛋白质，因此对于孕妇来说还算是比较有营养的食物的，能够促进胎儿的发育，可以吃，但是也不要多吃，另外，要吃新鲜的，时间长的变质掉的就不要吃，容易得了肠胃炎的，孕初期的食物还是要均衡，有营养，并且要易消化，另外要禁止同房，注意保护胚胎。
金蝉有益精壮阳、止咳生津、保肺益肾、抗菌降压、治秃抑病待等作用。还具有散风宣肺、解热定惊等功能。金蝉含有人体必需的钙、磷、铁和多种维生素及微量元素。金蝉的维生素及各种有益微量元素均高于一般肉类食品，可称其为当今食品中蛋白王。
吃太多姜引发胃病等问题，生姜等香辛料除了含有可引起肝癌的黄樟素外，食用过多还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气，引起头痛、恶心、呕吐、呼吸困难，甚至影响肝、肾功能。
食物过敏一般不会自愈的，注意以后不要再吃的话，过敏性反应的话持续的时间也比较短，大多数在2到3天左右的时间，如果瘙痒症状非常明显的话，那么就要适当的用一些抗过敏之类的药物进行对症治疗。
经常吃压缩干粮对身体有害。压缩干粮是膨化粉、白糖、花生油、食盐、芝麻、水制作而成，虽然口感香酥脆，但吃多了会导致身体营养不良，缺乏维生素补充，出现便秘等症状，长期吃压缩饼干还会导致结石。