可以。奶片是钙含量比较高的食品,每100g奶片钙含量为300mg。奶片的主要营养成分主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等,由于其营养丰富、可直接食用、携带方便、保质期长等优点,与鲜奶相比,奶片无需冷藏、无需加热食用,已成为乳制品中的亮点。
奶片可以补钙,但经过二次工艺加工后的干奶片,食用者在食用时不仅由于在加工过程中温度过高,破坏其中的多种营养成分,所以奶片不能替代牛奶,过多食用会造成人体脱水,从而易出现呕吐、乏力、皮肤干燥等症状,对健康不利。
一岁的宝宝不建议吃牛奶片,虽然牛奶是易溶食品,但是硬度过大。宝宝年龄太小,如果没有自主咀嚼而吞咽下去,就会有其他问题的出现。而且其中的一些添加剂,也不利于宝宝的健康成长。
奶片是由牛奶抽干水分挤压而成,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,可直接食用,携带方便,保质期长。奶片具有抗炎、促进消化、美容养颜、增强肌体免疫力、增加骨密度、抗癌防癌的作用。奶片中富含蛋白质,能维持钾钠平衡,消除水肿,缓冲贫血,利于人体生长发育。奶片中富含碳水化合物,碳水化合物是构成机体的重要物质,能储存和提供热量,维持大脑的功能,调节脂肪代谢。
吃骨头汤,牛奶鸡蛋,和各种豆制品可以补钙。怀孕期间需要足够的营养,除了补钙之外,维生素以及其他的微量元素也是要及时补充的,在饮食上尽量做到营养均衡,休息时间规律,脱发的症状就会渐渐缓解。