一日一到两粒，没有吞服能力的婴儿要将软胶囊尖端开一个口滴入口中，可采用将尖端在热水中浸泡三十秒，使胶丸皮融化或者是直接剪开，有吞服能力的婴儿，可以直接吞服胶囊。

维生素c一天3次，一次一片，注意休息，加强营养，避免疲倦疲乏，忌吃辛辣刺激性食物，不能挤压痘痘，以免引起感染，适当多吃含维生素C的水果，维生素C服用时宜少量喝水，这是为了帮助维生素的溶解，便于吸收。

营养素多种一起服用效果更好，维生素A，C，E锌硒等一起服用大大提高其抗氧化能力，维生素B族一起服用促进吸收利用并减少过量导致的副作用风险，一起服用能有效降低同型半胱氨酸指标。矿物质一起服用可以避免导致单个品种服用带来另外一种相关矿物质缺乏。

松茸是一种名贵的食用菌，号称菌中之王，具有丰富的营养，而且还有抗癌的功效。对于松茸，在吃的过程中不能放酱油，买来之后在家中放的时间越短越好，防止变质。主要的做法有烤着吃、炒着吃、炖着吃、包饺子吃、做粥吃。

将胶丸剪开一个口，慢慢滴一滴到婴儿的嘴里。婴儿平时的膳食里，就含有维生素d或者是钙质，给婴儿喂食维生素d滴剂的时候。一定要注意不要过量，除非宝宝是严重缺钙或维生素d的时候，一般最多一天一滴即可。

可以在早、中、晚三餐后半小时服用，另外服用过后尽量少喝水，因为维生素e本身吸收不会很多，多喝水会随尿液排出，如果少喝水就会减少排尿次数，有利于维生素e的保留，但是不宜服用过多，尽量服用三个月就停。