每天吃适量生花生不要超过50克，对养胃有一定好处。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。
一般来说生花生对胃有好处。
花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。适当的吃花生，有健脾和胃的作用，吃生花生也有养胃的效果，但是要少吃不要多吃，少吃生花生可以养胃，多吃了就会伤胃，吃多了就会导致消化不良啦
注意事项及禁忌：糖尿病患者，高脂蛋白血症，想减肥的人不宜吃生花生。
吃花生是有养胃的作用，每天可以吃几颗就行，吃20粒也是可以的，但是不用吃那么多也是可以的，养胃还是需要靠主食，吃一些清淡易消化的软食，避免吃过冷过热辛辣刺激的另外不要喝酒，可以吃点面食，或者是猴头菇也比较养胃，希望能帮助患者。
花生具有醒脾和胃，润肺化痰，养胃的功能，吃花生是养胃的，在两餐之间吃，花生的脂肪含量很高，两餐之间吃能养胃又能补充能量，改善血液微循环、提高脑细胞活性，增强记忆力。
吃生花生米对人的胃有好处，每天吃几颗花生米，延年益寿，花生红衣，也有良好的养血作用。吃时最好不要去皮。不要吃过多，以免引起消化不良，花生含有很多油脂，容易发胖。
每天吃一把生花生养胃这是真的，吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维和脂肪、高蛋白质，是天然的低钠食物。