500卡路里相当于0.55克脂肪产生的热量。脂肪是产热最高的营养素。日常膳食中，可以脂肪产生的热量占总热量的20%-30%，机体需要适量的脂肪，但脂肪摄入过多易导致超重、肥胖、以及相关慢性疾病。
1克脂肪是9000卡路里，减肥可以通过采用抽脂减肥的方式来达到减肥的目的。抽脂减肥主要是通过利用抽脂仪器将人体多余的脂肪抽出，然后排出体外，从而来达到减肥的效果。抽脂减肥手术安全性较高，术后不会对人体造成任何损伤，术后恢复后不会出现体重反弹的情况。减肥期间饮食上可以多吃一些富含膳食纤维和维生素较高的食物。
减肥1斤需要消耗7700卡路里，比如现在练瑜伽或者是爬楼梯运动锻炼。运动锻炼可以消耗热量和燃烧脂肪帮助减肥，7700卡力度多数是一斤脂肪，运动锻炼的时候需要保持在30分钟左右，不能做剧烈运动，以免导致出现有肌肉拉伤的可能性。想要快速减肥也可以进行吸脂手术，利用负压的吸引能力或者是水动力原理，可以将多余的脂肪排出体外。日常需要保持饮食规律，一日三餐定时定量，避免身体出现肥胖。
每天运动200到300卡路里的热量，能够有效的起到锻炼身体的作用，但是如果要减肥，最好每天消耗400到500的卡路里的热量。但是一般来讲运动量需要逐渐的增加，避免过度，过度运动容易导致疲劳，甚至肌肉软组织的损伤。运动的时候建议有氧运动，比如慢跑、游泳等。减肥的时候早饭一定要吃，午饭要适量，晚餐半饱，饭后不要立即进行运动。
减肥期间需要每天消耗500到1000左右的卡路里，长期坚持能够达到减肥的效果。如果想要快速减肥也可以到医院做光纤溶脂，能够直接作用于皮肤下的脂肪，将脂肪均匀液化后随身体的新陈代谢排出体外，达到减肥的效果，不会对身体造成伤害。减肥以后需要注意饮食，不可以吃高热量的食物。
视力分为中心视力和周边视力，中心视力又分为远视力和近视力。正常眼的最高分辨能力是1分视角，视力就是视角的倒数，正常中心远视力，在国际标准视力表1.0及其以上，在对数视力表是5.0及其以上。中心近视力是近视力表1.0及其以上。单眼周边视力即视野是上方60度，内侧60度，下方70度，外侧100度。
视力4.8是用对数视力表测得的，相当于国际标准视力表0.6。这仅仅是对视功能中的远视力进行检查，还应进行眼部的验光及相应的眼部检查，查明视力只有0.6的原因。如果进行验光后，视力能矫正到1.0以上。那么只能说明眼睛有屈光不正。根据眼睛的屈光度数进行配镜或者相应的治疗。
如果不能矫正到或者矫正不到1.0以上，就应到正规的医院进行相应的眼部检查，找到合理的治疗方法。
