髋关节的肌肉很多：股四头肌，臀大肌、臀小肌、臀中肌肉，腘绳肌群，内收肌群等等可以做蹲起，剪蹲，俯身后摆腿，肩桥挺身，河蚌式翻胯，侧卧提腿等等动作来锻炼控制髋关节运动的肌肉。
髋关节置换术后功能锻炼早期可以做一下踝泵运动，腹式呼吸，气压循环等治疗，可以防止深静脉血栓的形成。为了防止膝关节屈曲挛缩，可以牵拉一下腘窝软组织。在卧位情况下伸直患侧下肢，穿丁字鞋可以防止髋关节外扩。
髋关节半脱位一般不能自我复位，建议及时就医，具体内容如下：
髋关节半脱位患者是不能自我复位的，只有在局部麻醉或全麻的情况下，肌肉组织完全松弛，才能进行复位。髋关节脱位可能伴随着韧带损伤、骨折等副损伤，需要通过肌肉松弛和加强髋关节肌肉力量的训练来进行自我修复。髋关节半脱位不是真正的脱位，而是因为肌肉组织松弛导致的。髋关节是人体内最大的一个关节，其稳定性很好，通常是在外伤、高空坠落、车祸等剧烈的力量下发生的。
股骨头受伤的典型表现为：股骨头会有明显的肿胀和痛苦，同时股骨头的运动受到限制，患者不能下地行走，同时伴有脱位的关节也会发生变形，具有弹性，同时下肢也会有屈曲短缩、内收外展畸形，同时伴有神经受损，也会有下肢的感觉麻木，这是股骨头的损伤。
一般情况下，要做出正确的判断，首先要进行常规的X线光片、臀部CT、臀部的MRI、股骨头的MRI等检查，再进行针对性的治疗，如果是髋关节脱位，则可以进行手术复位。
髋关节甚至包括髋关节周围出现疼痛的症状，髋关节出现炎症，表示髋关节出现一定程度的损伤，所以患者髋关节的伸展、弯屈等活动都会受到一定的限制，进行下肢牵引治疗。做牵引治疗是为了防止股骨头坏死的情况，平时注意休息，避免熬夜，避免劳累，不要喝酒，不要吃刺激性过大的食物。
髋关节滑膜炎的治疗方法以手法治疗为主，配合牵引和外敷药物等治疗。
令患肢屈髋、内收、内旋，同时缓缓将伤肢伸直。患肢变短者，则做屈髋、外展、外旋手法。检查双下肢等长，骨盆不倾斜，症状即可消失。若仍有残留症状，可再次施手法。一般患者经手法治疗后1次可愈。治疗期间应卧床休息2-3日，避免负重和限制活动，局部可适当热敷，以利滑膜炎症的消退。