可能是因为由于受寒导致局部风寒聚集在局部气血不通畅，那么就会导致出现有疼痛胀痛酸痛的现象，特别是没有休息好后会更明显。这个要注意休息，避免劳累，如果疼痛症状明显，这个可以适当的通过拔火罐帮助祛风散寒，并且服用药物减轻疼痛。
脖子受凉筋疼可以通过口服非甾体类的消炎药物治疗。脖子受凉筋藤一般是由于局部的血管受到寒冷的刺激而发生收缩，从而使脖子的肌肉由于供血不足而引发局部的无菌性炎症。所以其对症的处理措施为口服非甾体类的消炎药物，如醋氯芬酸、双氯芬酸或塞来昔布等，其中塞来昔布对胃肠道的刺激属于最小的。除了口服这些药物以外，还要配合局部的温热毛巾进行热敷，或者是进行红外线灯的局部照射加热，以促进局部的血液循环加快恢复。当然也可以涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如红花油或者正骨水等。
脖子单侧疼可以通过以下几个方法缓解：
1、患者采取平卧在床上,制动休息的方式来进行缓解。
2、外治。患者可以进行局部热敷或者涂抹红灵酒，颈部贴大伤膏进行治疗。
3、患者可以前往中医馆进行推拿，针灸，按摩治疗，可以有效地缓解脖子单侧疼痛。
4、中医內治。患者可以前往正规中医院，在医生指导下服用中成药等进行治疗。
脚后跟疼主要就是由于受凉导致的话，要加强保暖，可以使用一些活血的中药，熬制之后进行热敷烫洗，每天两次，每次大概半个小时的时间，坚持一个星期都能得到很好的恢复，要积极地进行病因治疗，避免受凉就可以了。
脖子肩膀疼的治疗方法如下：
1、理筋手法：它可以调整颈部动力平衡、改善微循环及解除肌肉紧张作用，基本手法有摩法、揉法、拿法、按法等。
2、药物治疗：羌活胜湿汤、身痛逐瘀汤等。
3、牵引治疗：是治疗颈椎病最有效方法。
4、针灸治疗：可长灸大椎、关元、气海、足三里等。
如果病症不断恶化建议患者及时前往医院进行治疗。