其实脂肪肝的治疗主要是通过控制饮食和增加运动、改善生活习惯来完成的，坚持半年以上，轻、中度的脂肪肝可以彻底好转。仰卧起坐是一种很好的一种运动，能够燃烧脂肪。

跑步会减掉脂肪肝针对非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝主要通过增加运动、控制饮食、调整饮食结构来处理。跑步能够增加身体热量的消耗，而且能起到强身健体的功效，改善心肺的功能，改善全身的适应性，长期坚持跑步，对身体有很大的好处。

跑步一般不能减脂肪肝，但是能够起到缓解的作用。跑步属于有氧运动，并且能够促进血液循环加快，也能够燃烧体内的多余脂肪，虽然不能够完全的将脂肪肝去掉，但是体内脂肪的减少，对于脂肪肝也能够起到好处，也可以通过抽脂手术抽出体内的脂肪，使脂肪能够快速减少，减少堆积。

脂肪肝病人经常参加体育运动是必要的。体育运动不仅可以锻炼身体，增强体质，而且能够消耗过多的热量，使脂肪不在肝脏内蓄积，有效地预防脂肪肝，同时注意饮食结构，从减轻肝脏负担做起。

脂肪肝是可通过运动来消耗脂肪，也可以通过一些降脂的药物来消耗多余的脂肪。脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的，主要是应该在饮食上多注意的，一定要以低脂，低胆固醇饮食为主，要清淡饮食。只是适量的体育锻炼就可以了。

平时注意饮食，不要吃油腻饮食和动物内脏，多运动，参加体育锻炼，脂肪肝是脂肪在肝脏中堆积而成，是一种良性病变，可以逆转，但长期存在可发展为肝硬化，这种人群常常伴有体重超重或者营养过剩，需要积极的减少能量的摄入。平时应当注意低脂饮食，多吃水果蔬菜。