健身全身酸痛应该继续，但是要降低运动强度，以拉伸项目为主。健身全身酸痛是由于剧烈运动引起全身肌肉出现乳酸增多，乳酸可以刺激肌肉在休息2-3天左右，症状会逐渐的缓解至消失，可以考虑局部的热敷、理疗、按摩、拔火罐等。
长时间卧床，身体活动量少等引起，还要注意是否有气血亏虚，微量元素缺乏等疾病，平时注意适量活动，不要长时间卧床，看是否可以好转，也可以到医院做一下身体检查，看身体情况如何，在医生指导下进行治疗，暂时不要盲目服用药物治疗。
孕妇在怀孕期间出现全身酸痛症状可能是由于胎儿生长发育的需要，对钙剂的需求量增加，没有进行及时补充，导致骨质疏松。这种现象需要测量体温，如有体温明显升高，需要查明原因进行治疗。
临床上常用抗流感的药物治疗流感引起的全身酸痛，如连花清瘟胶囊。流感引起的的全身酸痛，可能是由于病毒释放炎性因子，引起全身的炎性反应所致，也可能是由于发热造成糖酵解增加所释放的乳酸在软组织内堆积，引起全身肌肉酸痛的症状。
多项实验研究证实连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎等作用，针对流感患者肌肉酸痛、发热或高热、头痛、咽干咽痛、鼻塞流涕等症有效；而且其对甲型流感病毒（H1N1、H3N2等）、乙型流感病毒等都有很好的抑制作用，可缩短不适症状持续时间，加快病情恢复。
在用药同时，建议患者勤洗手，外出佩戴口罩，减少疾病传播。并均衡饮食，适量运动，充足休息等，增强体质，促进恢复。
针对浑身酸痛表现，首先要明确病因，对症治疗，祛除原发病因。如果是感冒等原因引起等，可以可以给予解热镇痛药，可以抑制前列腺素的合成，缓解疼痛并降低体温，从而缓解浑身酸痛的表现。
考虑是病毒感染导致感冒已经全身无力酸疼的症状。明显流感引起的一种典型的表现需要使用清热解毒和抗病毒的药物来治疗才能抑制病情，恢复身体的健康需要注意休息，适当增加营养来提高自身的抵抗能力。
