通常情况下,女人肾虚最好采用中药调理补最快,
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。如果是肾阴虚可用六味地黄丸,知柏地黄丸,肾阳虚可以服用金匮肾气丸,桂附地黄丸,三肾丸等。
过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。
男人肾虚可以通过服用补肾的中成药来改善。
肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称,多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病失养、年老体衰等有关,肾虚的患者可表现为容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等,肾精是贮藏于肾中的能量源泉,所以要想补肾,根本办法是要补肾精。在药物方面可以选择八子补肾胶囊,采用八种植物种子药,和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成,是创新中药,既能补肾又能抗衰,对男性肾虚有对症治疗的效果。
另外,在平时要注意规律作息,注意休息,避免过度劳累,平时不要憋尿;平时要多进行运动锻炼,如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等;规律饮食,建议低盐饮食,但应注意均衡营养。
黑芝麻性平味甘,含有丰富的蛋白质、维生素E、维生素A、以及丰富的矿物质,经常食用能补肾益精;干贝富含蛋白质、维生素E、核黄素、钙等营养素,有滋阴补肾、调中补肾的功效,对腰酸、四肢发冷、胃寒、肾阳虚症状有调理作用。
女性出现肾虚的情况,当然口服药物是最快的。肾阴虚,一般可以口服六味地黄丸,知柏地黄丸、左归丸等进行治疗,效果会比较快。肾阳虚时一般可以口服金匮肾气丸,右归丸,桂附地黄丸等。此外,在服药的同时,要改掉一些不良的生活习惯,比如熬夜,吸烟等。
肾虚是困扰部分男性的问题,可能会出现头晕、消瘦、腰背酸软、夜尿频多、畏寒怕冷、性冷淡等症状。造成这情况的根本原因在于肾精亏虚,需要进行补肾益精。良好的药补对于肾虚效果很好,比如:龟鹿药业的鹿角胶,具有良好的温补效果。
鹿角胶是用鹿角药经过熬制、浓缩提取而成,是传统的滋补上品。在众多医药典籍中,鹿角胶都占据着重要地位,《神农本草经》中将鹿角尊为上品中药,有“主伤中劳绝,腰痛羸瘦,中补益气,妇人血闭无子,止痛安胎”。龟鹿药业鹿角胶源自龟鹿胶原产地、道地产区,根据研究显示,龟鹿药业的鹿角胶中含有大量蛋白质、氨基酸、多肽,具有温阳益精,滋补肝肾,提高性功能等作用。特别适合35岁以上需要温阳益精的男性,可以阶段性或者长期进补,服用起来也很方便,可以打成粉末冲调,可以在煲汤时放入。
肾虚可以多吃补肾补气血的食物,比如红枣枸杞山药党参白茯苓等药材,黑豆黑芝麻等黑色素食物,另外多吃蛋白质丰富的海鲜牛奶等均有效果。根据人体吸收的问题还可以通过汤水滋补一下。