颈脊柱侧弯自矫正法

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我朋友最近身体不舒服检查发现有颈脊柱侧弯,所以我们想知道颈脊柱侧弯自我矫正法?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
手推门框的同时,腰肌、腹肌、背肌均向上凸侧使劲,使整个躯干靠向门框,让腋枕处肋骨和胯部感受到足够的压力。每天多做几次,推力越大,次数做的越多,每次持续的时间越长,见效越快。
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手推门框的同时,腰肌、腹肌、背肌均向上凸侧使劲,使整个躯干靠向门框,让腋枕处肋骨和胯部感受到足够的压力。每天多做几次,推力越大,次数做的越多,每次持续的时间越长,见效越快。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

脊柱侧弯可以通过运动进行矫正。脊柱侧弯可以通过下列方式进行自我纠正:
一、做运动矫正,轻微的脊椎侧弯可以采取运动疗法。
二、固定支架,如果脊柱侧弯的角度太大,可以用支架来纠正,但要有特殊的固定支架,将凸起推入,使其变得更大,这样就能减少侧弯的角度。
三、改变坐姿,尤其是写作的时候,头不能向前倾斜,背部要挺直,肩膀要与桌面平行,胸部不能被挤压,保持身体的平稳。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

避免长时间弯腰,睡觉休息的时候不要使用过软的床,给腰背部进行推拿,针灸,拔罐,促进血液循环,避免腰背部肌肉的挛缩,可以使用纠正带进行矫正治疗。如果是脊柱侧弯程度不重,对于身体健康并没有太大影响,只要注意姿势调整就可以了。如果是脊柱侧弯比较严重,唯一的治疗方法,就是通过手术处理进行整形矫正。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

首先是体疗,即体育治疗的办法,最常用俯卧起,即小燕飞,每天2次,一次20个动作,每个动作翘起持续三到五秒。对于腰段的脊柱侧弯可以采取单杠悬吊牵引治疗,但是,胸段以上的,悬吊治疗没有意义。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

儿童脊柱侧弯自我矫正法是:侧弯举、单臂上提、侧卧举腿、引体向上,平时要多吃水果蔬菜,多喝水,不要吃油腻辛辣刺激性的食物,平时还要多注意锻炼,增强身体素质,还要注意睡眠。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

脊柱侧弯可以通过外科矫正来治疗。脊柱侧弯的治疗方法是非常复杂的。如果是角度较小的侧凸,可以采取非手术的方法来预防。如果是比较严重的侧弯,或者是不太严重,但是病情发展很快,需要在医生的指导下进行治疗。如果一侧凸角大,病情发展迅速,则需要进行外科矫正。对于严重脊柱侧凸进展性脊柱侧凸,外科矫正是一种非常有效的治疗手段,它可以在脊柱的各个椎体之间放置一种内固定材料,并利用内固定材料来矫正已经发生的弯曲的脊柱侧凸。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。