骨质增生多吃什么食物比较好

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我朋友常年劳累,干稍重的活腰痛。检查结果是骨质增生,请问骨质增生多吃什么食物比较好?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
骨质增生是比较常见的现象,是和体内的钙丢失,导致沉积在关节面导致的,引起局部的红肿,疼痛,或是活动受限等症状,随着年纪的增长发病率越来越高,没有特效的办法能改善的,疼痛明显,是可以吃点止痛活血的药物改善症状的,平时不要受凉和劳累。
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骨质增生是比较常见的现象,是和体内的钙丢失,导致沉积在关节面导致的,引起局部的红肿,疼痛,或是活动受限等症状,随着年纪的增长发病率越来越高,没有特效的办法能改善的,疼痛明显,是可以吃点止痛活血的药物改善症状的,平时不要受凉和劳累。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨质增生多吃高蛋白、维生素丰富的食物好。
患者有骨组织退变增生的症状,平时可以多摄入高蛋白、高钙的食品和富含纤维素和维生素的食品。可以多食用一些高蛋白、钙质的海产品、大豆制品、奶制品、瘦肉、虾壳等,促进人体的钙质、蛋白质的吸收,有助于人体的营养,促进骨骼的炎症和炎症的吸收,促进退行性软骨的愈合。另外,多食用富含纤维素和维生素的新鲜水果和蔬菜,可以减轻关节处的骨质增生和疼痛,同时也可以减缓骨质疏松的发生。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

骨质增生是一种常见的疾病,40岁以后会有一定程度的骨质增生,主要发生在脊椎、颈椎、腰椎等,其次是下肢的膝关节,臀部和跟骨。骨质疏松患者平时要多食用高蛋白、富含营养的食品,平时要多摄入富含维生素和矿物质的食品,例如:牛奶、乳制品、虾皮、海带、豆类、木瓜等,避免食用辛辣刺激性的高盐高脂的食品,有利于身体恢复。

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骨质增生顾名思义也就是我们的骨头出现了增生,那么,骨头是人体的一部分,一旦骨头出现问题,身体也会出现一定的问题,对于骨质增生来说,日常饮食一定要注意,要多吃蛋类,豆制品,蔬菜。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨质疏松的人要注意多摄入富含钙的高蛋白质和富含钙的食物。
高蛋白质和富含钙的食物如乳品、大豆、虾、麻油、海藻等。平时要多吃一些富含维生素d和维他命a的食品,比如鸡蛋、牛肝、红黄不接等。老年人多吃肉类、蛋类,因为胆固醇、脂肪含量高,容易导致身体的新陈代谢。还要多做一些锻炼,可以在餐后1个多钟头的时间里慢慢的行走。

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如患者骨关节部位有退变增生现象,日常生活中可适当多吃一点高蛋白食物,高钙食品,及高纤维素、高维生素食品,以减轻骨质增生处的疼痛症状,并可促进炎性水肿吸收消退,并能推迟骨质增生进展。
因此患者有骨质增生后,可以多吃一点高钙的食物,高蛋白之豆制品、奶制品、瘦肉或海鲜等食品,以促进蛋白质及钙质之摄取。并可多吃一点新鲜绿叶蔬菜和水果,以促进纤维素、维生素等物质吸收。
上述食物,能减轻骨质增生部位的临床表现,并能推迟骨质增生进展,由此改善患者生活质量。

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