一般情况下，退行性膝关节炎，患者可以通过锻炼怎么锻炼四头肌及膝关节、屈髋屈膝、空中蹬自行车、靠墙深蹲等方法进行锻炼。
首先加强大腿股四头肌和膝盖的力量。仰卧或坐着，伸展腿，使股四头肌收紧，然后把膝盖抬起来，股四头肌肉也会松弛，直到感到疲惫为止。其次，仰面躺着屈膝屈髋，将两只胳膊交叠在膝盖下面的小腿上，使劲弯曲膝盖，使其能够承受。再者，骑脚踏车。两腿在半空中交替踢出，就像是在骑单车一样。最后，在墙壁上做深蹲动作。选择一个合适的位置，背对着墙，两条腿分开，膝盖弯曲，下半身半跪，背贴着墙，膝盖不要超过脚趾。
退行性膝关节炎一般是指退行性骨关节病，通常是指以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的一种关节疾病。
该病作为关节疾病，常会出现关节疼痛、僵硬、肿胀、畸形、活动受限等症状。患者可在医生指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、玻璃酸钠注射液、阿司匹林片等药物进行治疗，当药物治疗效果不佳时，也可在医生指导下采用关节重建术、人工关节置换术等手术方式进行治疗。
退行性膝关节炎通常不能治愈，但是可以缓解症状。
若患者有退行性膝关节炎，经治疗不能治愈，在治疗后能减轻症状，推迟膝关节部位退化。退行性膝关节炎发生后，若在关节炎初期，须避免膝关节部位受力过大的运动，并更应注意保暖以免着凉，忌膝关节部位创伤，以免造成恶化。另外在发生膝部疼痛或者肿胀的时候也需要及时进行处理，不要让患者感觉到不舒服。日常要注意休息，避免久站，饮食要均衡营养。
退行性膝关节炎需要及时治疗才能好，因此需要前往医院就诊。
退行性膝关节炎要尽快进行有效的调理，膝关节的疼痛可以通过保守疗法或者外科手术的方式来进行。在半月板退行性病变、骨质疏松、关节腔积液等方面，可以通过手术来改善患者的临床表现，减少关节内的疼痛。如果出现了关节的僵硬，那么就必须进行关节置换手术来修复。
一般情况下，退行性膝关节炎是不可能自愈的。
膝关节退行性关节炎是随着年龄增长，出现关节软骨的退变损伤，是关节生理性老化现象。关节软骨一旦损伤之后，是不能够再生的，所以退行性关节炎是不会自愈的，需要通过积极的治疗来改善病人症状，主要还是需要少走路，对于局部进行热敷，应用一些活血化瘀和营养软骨的药物治疗，比如舒筋活血片，盐酸氨基葡萄糖。
退行性膝关节关节炎的锻炼基本上是在什么姿势下进行的，做这种锻炼对于退行性膝关节关节炎来说，但是应该在几个方面进行锻炼，哪些方面可以直接看到，让我们锻炼退行性膝关节关节炎的各个脆弱部分，从而达到更好的康复。