首先要忌食肥腻食品。各种肥肉、奶油、油炸食品等均属于肥腻食品。另外不要吃用铁锅烧的饭莱，忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。不能吃海产品。因为海参、海带、海菜、海鱼等海产品含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。
风寒湿型。基于此型，饮食应该多吃祛风除湿、活络止痛的食物，比如薏苡仁、木瓜等，如果有药膳，可以做薏苡仁粥、葱白汤服用。还有瘀滞型。饮食要求多用活血化瘀、温经通络之品，比如三七、山楂、白萝卜、木耳、桃仁、西洋参等。
比如一些油腻的产品。肉，奶油等都不能吃，我们平时炒菜用的大铁锅做出的饭菜也不能吃，因为里边含有铁，会导致体内蛋白质没有，引发肩周炎发作。海鲜，虾，鱼，海带等很多的海产品也不能吃。忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。
主要还是外用一些活血化瘀的膏药，但是要保证对膏药不过敏才可以应用，但是这些药物都有一点刺激胃的，尽量饭后吃，保护一下胃就可以，再就是对于肩周炎的病人需要注意休息保护，多热敷，可以做抹墙爬高的动作来锻炼肩关节的活动度。
多吃蔬菜和水果就好。肩周炎大多数是肩关节慢性劳损和寒冷刺激造成的，是常见的骨关节疾病可以采取肩关节烤电，针灸，推拿，封闭等方法进行治疗。要适当进行肩关节的功能锻炼，清淡饮食。