生活方式不行，治疗这个疾病首先需要避免长时间一个姿势，长时间坐着，肯定不行，然后可以加强腰背肌功能锻炼，查一个腰椎磁共振，明确一下患病的严重程度，这个疾病保守治疗只是缓解症状，手术一般分为微创和开大刀。
关节位置的疼痛确实跟腰椎没有关系，而脚疼考虑是腰椎导致的，这一般是因为腰椎间盘压迫神经根所致。平时要避免长时间久坐，避免弯腰搬重物，可以对腰部进行热敷或按摩，处理外用药膏。
孕妇腰椎间盘突出可通过以下方式进行处理：
妊娠腰椎间盘突出是一种常见的现象，由于怀孕期间自身的一些特殊的生理因素，一般是不能服用药物的，比如可以通过肌肤吸收的外用药物，是会对胎儿产生有很大影响的。所以对于腰椎间盘突出的产妇，一般采取的是物理疗法，包括减少活动、平躺休息、适度的运动、加强腰背部的运动、按摩烤灯、热毛巾湿敷、按摩烤灯等方式进行治疗。
可以贴一下万通筋骨贴，另外可以吃一下腰痛宁，配合吃一下，甲钴胺进行治疗的，另外可以配合做一下针灸按摩，在治疗期间，应该要注意休息，不要做剧烈运动，这样是有利于治疗的。
腰椎间盘突出很痛可以采取物理和理疗的方法治疗。可以选择小针刀疗法，在局部麻醉下，用特殊的小针刀，对突出的部分进行穿刺和剥离，这样可以减轻腰椎的压力，从而减轻腰椎的压迫。小针刀疗法结束后，三天之内不能沾水，以免伤口感染。还可以采用红外辐射和热敷治疗来促进伤口的恢复。日常生活中要多休息，不要长时间的劳作，不要让腰椎受到压力。
