关节冰凉可能是由于膝关节受凉后，导致的冰冷不适感。可以用热水泡脚，因为泡过之后可以疏通经络，不适感可以暂时缓解。平常还可以配合在膝关节做艾灸，也可以配合做温针灸，而且效果相对较好。如果严重，还是要做个肌电图，排除膝关节有神经损伤。
膝盖会酸痛的原因有很多，具体分析如下：
常见的尿酸高、痛风、风湿性类风湿性关节炎、肾虚、缺钙、半月板损伤、滑膜炎等。首先要到医院进行详细的检查，明确原因，然后进行针对性的治疗，平时尽量不要久站。平时要多休息，少在阴凉潮湿的地方多吃碱性的蔬菜，也可以服用壮腰健肾丸等强筋壮骨补肾的药物，如果疼痛比较严重，可以配合服用非甾体类的消炎药。
膝盖会咯嘣响可能是半月板损伤、关节内游离体、滑膜皱襞综合征、髌股关节吻合不良等原因导致的。
半月板损伤是引起膝关节弹响的常见原因，半月板出现撕裂以后可能会出现不稳定，膝关节屈伸过程中有时可能会将撕裂的部分卷起来，形成弹响。游离体是存在于关节腔内的能活动的软骨块，在膝关节屈伸活动过程中也可能造成膝关节出现弹响。滑膜皱襞综合征是创伤、炎症等原因，造成膝关节滑膜皱襞异常增厚，可能会引起屈伸活动时弹响。
膝盖总是凉的感觉最多见的是炎症，比如骨关节炎，骨关节炎就是常说的骨关节磨损，磨损跟年龄有关，表现是上下楼疼痛、蹲起的疼痛、局部的肿胀、活动的摩擦感，这种就是膝关节的磨损。经常病人会觉得膝关节不舒服或者发凉的感觉，骨关节炎通过热敷、理疗，能获得很好的疗效。
膝盖酸痛，最常见的原因是膝关节的骨性关节炎。骨性关节炎是因为软骨破坏，暴露出软骨下骨，同时合并有局部的炎症，在屈膝运动的时候，骨头对着骨头进行摩擦，就会产生疼痛。游离体或者半月板的损伤，引起的膝关节酸痛。半月板损伤以后，会出现局部的裂痕，会卡在膝关节之间，当膝关节活动的时候，这个裂缝会变大，就会引起酸痛。另外，游离体也会卡在膝关节之间，会突然出现膝关节的酸痛。
出现这种症状一般是半月板磨损或者前后交叉韧带损伤。缺钙，劳累，着凉都会引起这种症状。避免长时间站立，避免长期做剧烈运动，运动量不要过大。积极的治疗关节损伤，少吃一些高热量高脂肪的食物，可以补充钙，控制食盐和高蛋白食物的摄入，减少钙质的流失。