膝盖响声可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。生理性原因是指膝关节活动时关节液内的气泡，因为股骨和胫骨的挤压而产生响声。病理性原因是指髌骨半脱位、半月板损伤、关节内游离体等原因导致的膝盖响声，患者可以去医院检查，对症治疗。同时在治疗过程中，需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物，要注意休息，不能过度劳累。
膝盖有响声是膝关节损伤导致的，可以做热敷，配合活血止痛的药物来进行治疗。平时注意适当的锻炼，要注意正确的姿势，避免劳累及受凉，成良好的生活习惯，多休息，饮食要清淡。
通常来说，20岁膝盖有响声但不痛可能是正常现象。
膝关节内部存在着关节间的响声，这是因为膝关节里包含着软骨和关节面，因此在这里的肌肉和关节囊经常会碰撞，经常撞击就会产生摩擦。这个声响的强弱因人而异，有的人的声响大，有的人的声响低，只要没有感觉到痛苦，通常属于比较正常的情况。日常生活中要避免频繁的运动，以免对膝盖造成伤害。
平时运动量大引起的膝关节劳损，得去正规医院检查一下膝关节的磁共振看看，是否有韧带，关节面，半月板的损伤，建议在进行大的训练前，要进行热身练习，平时要多吃含钙高食物，牛奶。肉类等。并补钙片。
一般来说，膝盖里有响声主要是以下情况。
膝盖里有响声，通常是活动膝关节时使局部软骨、半月板、滑膜等组织发生摩擦引起的，如无其他不适症状，一般是正常的生理现象，不用采取特殊治疗。
如果膝盖里有响声，并且患者出现骨骼增生、退变等情况，伴有疼痛、活动受限等症状，一般是疾病引起的，需要及时接受治疗，可以在医生的指导下使用硫酸氨基葡萄糖、盐酸软骨素等药物进行治疗。
走路时出现膝盖有响声，产生这种现象的原因多数是由于病人膝关节在屈伸活动时，导致膝关节内的韧带、软骨等发生摩擦而产生响声。如果有响声存在，但是，没有疼痛情况，在治疗上可以不用采取特殊治疗，可以定期观察，应该嘱咐病人减少活动量，注意膝关节的休息和保暖。