主要长时间坐姿不良，或者使用单肩包以及个人行为习惯的原因引起高低肩。养成良好的坐姿，不要跷二郎腿，不要斜着身子坐，要端端正正的坐着。睡觉时尽量平躺着睡，如果长时间朝向一边侧躺着睡觉容易形成高低肩。这是比较有效的一个方法。学习一些矫正高低肩的瑜伽，多多练习。如果是先天性的脊柱弯曲或者是骨盆前凸问题造成的高低肩问题比较明显，是去医院看看。
矫正高低肩的方法有佩戴矫正支具进行矫正，也可以通过手术的方法来进行改善。如果是由于肩部不协调所造成的，可以通过佩戴矫正支具的方法来进行矫正治疗。如果是由于骨骼生长畸形所造成的，就需要通过骨骼截骨手术或者是骨骼恢复手术来进行改善，才能有利于治疗效果。需要到医院进行全面的检查和诊断，及时了解病情原因之后对症进行治疗，才能使症状得到快速的好转和恢复，也能保证治疗的效果。
可以经常按摩偏高肩一边，使痉挛的肌肉松弛，高低肩的现象，还是可以慢慢缓解的。但是高低肩，比较严重的话，可能出现了颈椎下段及胸骨上段及骨关节紊乱，就要到正规的医院，找专业的医生进行治疗。
矫正高低肩通常可以采取针灸以及按摩的方法治疗，另外还可以选择手术的方法进行改善。如果有高低肩的情况，通常是由于不良的坐姿或者是站姿所引起的，还有可能是经常背单肩包的原因，可以选择针灸以及按摩的方法进行改善，如果比较严重，则需要选择手术的方法进行治疗，才能够达到较好的治疗效果，但是在手术时，也需要选择正规的大型医院。平时还要保持伤口部位的清洁护理，预防伤口炎症感染，否则很有可能会影响到恢复。
矫正高低肩最简单的方法通常可以通过健身的方式改善，也可以通过自体脂肪填充的方式缓解。高低肩可以通过做筋膜健身的方式改善，但是需要长期的坚持才可以见到效果，若是出现了效果不理想，也可以通过自体脂肪填充的方式治疗。自体脂肪填充利用的是自身的脂肪，在术后多数是不会出现排异反应的。
矫正高低肩的方法有牵引，也可以配合针灸来辅助治疗，如果情况特别严重，需要进行手术治疗。高低肩的患者对局部皮肤进行适当的添加，能够恢复局部的结构形态，同时也可以改善症状。配合针灸治疗以后能够促进局部的血液循环，同时也可以加快病情得到快速的恢复。在平时生活中应该改掉不良的坐姿，适量的进行户外活动力度，提高个人的免疫力和抵抗力，同时也可以促进病情得到快速的恢复。
