骨质疏松的女人吃什么好

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前段时间去医院检查出骨质疏松,我想调理一下身体,所以骨质疏松吃什么调理好?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
患有骨质疏松症的妇女可以使用一些含有维生素D的钙片来补充钙。如果服用钙片,服用三个月以上。可以在饮食中多吃富含钙的食物,如牛奶、海带、虾等。也可以喝一些大骨头汤。同时,它可以增加一些运动,更多的户外阳光照射有助于钙的吸收。患有骨质疏松症不要喝咖啡、碳酸饮料和浓茶。
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相关问答

一般情况下,骨质疏松的患者吃高钙食物和维生素D补。具体情况分析如下:
骨质疏松患者应该多吃含钙物质高的食物,如牛奶,鸡蛋,豆制类产品,芝麻等,骨质疏松患者要多吃维生素D,维生素D有助于人体吸收钙质。平时多晒太阳,有利于钙的吸收。同时还要注意多摄入矿物质,如磷铁、铜、锌。建议平时不要吃太咸的食物,这样会加速钙的流失,导致骨质疏松。骨质疏松症一定要定期去医院检查。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,女性有骨质疏松症,可在医生指导下服用含有维生素d的钙片来补充。口服钙片后,可以口服3个多月,可以口服钙尔奇钙片。平时可以多吃牛奶、豆制品、海带、虾等富含钙的食物。平时要多做些锻炼,多到室外晒太阳,促进钙质的补充。有骨质疏松症的人最好避免饮用咖啡、汽水和浓茶,以免影响机体对钙质的吸收,并且还容易造成钙质流失,不能骄傲好起到改善骨质疏松症的作用。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

患有骨质疏松症的妇女可以使用一些含有维生素D的钙片来补充钙。如果服用钙片,服用三个月以上。可以在饮食中多吃富含钙的食物,如牛奶、海带、虾等。也可以喝一些大骨头汤。同时,它可以增加一些运动,更多的户外阳光照射有助于钙的吸收。患有骨质疏松症不要喝咖啡、碳酸饮料和浓茶。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨质疏松的患者可以吃一些富含充足维生素D及维生素C的食物,这种维生素在骨骼的代谢上起着重要的调节作用。或者是含钙高的食物,比如牛奶和豆制品等,是预防骨质疏松的最好办法。除了饮食方面,还可以服用中成药来进行治疗。
骨质疏松症多与肾精亏虚有关。中医理论中有“肾主骨生髓”的说法,如果肾精不足,骨髓虚少,不能营养骨骼,便会出现骨骼脆弱无力,而出现“骨萎”,即骨质疏松症。因此可以选择具有补肾填精功效的药物来改善,如中成药有八子补肾胶囊,由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成,能从源头上补肾填精,对骨质疏松能起到较好的疗效。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

骨质疏松症应首先保证健康的生活方式,如平时不能抽烟喝酒,尽量少喝浓茶饮料,然后注意增强身体免疫力,补充高钙食品,如乳制品、海带、虾等。皮肤,也可以多吃真菌,但如果吃辛辣或含有过多草酸的食物,则不利于被钙吸收。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

预防骨质疏松症,平时可以多食用一些富含钙质的食品。
平时多食用牛奶、豆制品、虾皮、芝麻、骨头汤、坚果等,补充适量的维生素d,如海鱼、动物肝脏、蛋黄等。建议食用多种维生素,如铁、铜、锌等各种维生素,避免食用辛辣刺激的食物,如韭菜,生姜,辣椒,花椒,胡椒等食物。建议日常要多晒太阳,平时要多做运动,才能增强身体素质。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。