平时要注意腰椎护理，而且年龄比较大恢复能力相对比较差，需要积极地治疗。可以做腰椎牵引疗法、超短波疗法、封闭针疗法以及运动治疗。另外平时还需要注意不要长时间久坐，更不要弯腰。
轻度腰椎骨质增生，可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。
轻度腰椎骨质增生患者可以在医生的指导下使用颈腰康胶囊、抗骨增生丸、腰痛宁胶囊等药物，可以有效地抑制或减缓骨质疏松的发生。如果患者没有出现神经压迫的情况，还可以选择适当的保守疗法，通过全面的治疗来达到缓解的目的。如果出现了神经症状，可以通过微创外科手术的方式进行治疗，有助于改善患者的不适症状。
腰椎骨质增生通常可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。
腰椎出现骨质增生，多数时候并不导致明显症状，无需特别治疗，位于颈椎处，腰椎和膝关节等负重和活动度较大部位均有不同程度骨质增生。由于长期的姿势不当或者工作紧张等原因造成嵴柱弯曲变形，导致腰部肌肉劳损或是关节僵硬，这样就容易使椎间盘组织发炎或粘连形成骨赘。患者可以遵医嘱口服塞来昔布、双氯芬酸钠片等药物缓解症状，必要时可以进行手术。
通常情况下，第五腰椎骨质增生可以通过围刺法进行治疗。
围刺法进行治疗时，患者需要取俯卧位，暴露腰五部位，然后用碘伏消毒3遍，之后再用3寸针灸针快速的刺入第5腰椎棘突下方的腰阳关穴，针尖朝向第5腰椎部位，然后再在上下左右各1寸处，分别的刺入四根针灸针，用提插捻转手法行针。
治疗过程中患者可能会出现酸麻胀困的症状，一般留针30分钟，大约10次为1个疗程，就可以很好治疗腰五骨质增生引起的疼痛症状。
通常情况下，腰椎骨质增生通过减少活动、使用药物、力量训练等好得快。
第一、避免腰椎过度的负重和过度的腰椎运动，可以降低对韧带和腰椎骨的不良刺激，从而缓解骨质增生。第二种是口服钙片，可以通过口服鼻喷剂金尔力、骨肽、鹿瓜多肽等药物来控制骨质增生。第三、患者需要加强腰背部和腹部肌肉的锻炼，同时还要加强腰椎的稳定性。
腰椎骨质增生它只是一种退变的一种表现，如果不引起症状它不需要治疗，如果说它引起了椎管的狭窄，或者神经根管的狭窄。这个时候神经受到了压迫，产生了症状，我们可能需要去做一些抗骨质增生的治疗。可以有药物去缓解症状，如果严重者需要手术去除，当然真正手术去除骨质增生的，只是很少的一部分，大部分不需要治疗，甚至是可以无视它。