经常出现颈部疼痛一般是与颈椎病或者颈部肌肉痉挛疲劳所致，长时间久坐用电脑就可以引起，平时可以进行热敷按摩处理，并多活动一下脖子，多一些户外运动，有助于恢复。长时间低头引起的颈椎病引起的的疼痛，可以做下针灸推拿治疗，按摩和热敷。
颈椎病左肩疼痛可以通过以下方法来缓解：
患者需要进行持续性颈椎牵引，可以起到快速缓解神经根水肿，减轻左肩部放散性疼痛的效果。还可以通过手法治疗来使得颈椎曲度恢复，减轻神经根压迫，并缓解左肩部疼痛。另外，还可以服用塞来昔布、洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等止痛药来进行缓解。
此外，患者需要注意个人的饮食，不要食用辣椒等生冷、辛辣的食物，可以多吃苹果等新鲜的蔬菜和水果。
颈椎病会引起后背部疼痛。
颈椎病的主要病变部位是颈椎部位的肌肉以及软组织与后背的肌肉等软组织。所以患者在颈部受凉并且长时间低头后，就有可能因为局部的无菌性炎症病灶导致背部的末梢神经出现疼痛感。并且颈椎病患者还容易出现四肢无力、手指发麻等。
建议颈椎病患者在日常生活中避免长时间的低头，并且在睡觉时选择较硬的枕头，并保持正确的姿势。
颈椎病的治疗方法：非手术治疗，颏枕带牵引;适用于脊髓型以外的各型颈椎病。颈托和围领：主要用以限制颈椎过度活动，而病人行动不受影响。推拿按摩：对脊髓型以外的早期颈椎病有减轻肌痉挛，改善局部血循环的作用。
颈椎病疼痛厉害可以通过口服药物或物理治疗等方法来缓解。如果出现剧烈的疼痛，可以口服布洛芬等消炎止痛的药物，可以通过牵引、按摩等方式来进行调理，可以通过局部的热敷来减轻疼痛。如果疼痛不能减轻，而且还会加重，建议到医院做CT，MRI等检查，如果颈腰椎间盘突出比较严重，可能会出现硬膜囊，或是压迫到了局部的神经，导致患者的生活受到了一定的影响。
颈椎病导致手臂疼痛通常有以下治疗方法：
如果患者出现了单侧手臂疼痛的情况，首先可以进行温热敷的治疗方法，通过这种方法可以改善血液循环，缓解肌肉痉挛的情况，还可以消除肿胀和疼痛的症状。同时患者可以使用静脉点滴甲基强的松龙，能够快速消除神经炎症，恢复神经功能，减轻手臂疼痛。
如果症状一直没有得到改善，患者应前往医院及时治疗。