椎间孔镜术后要卧床3天，卧床期间，每天坚持做直腿抬高动作，双下肢轮流进行，极少数病人在术后1周至1月之间，可能出现腰酸、腰痛的现象，此时应卧床休息，减少下地活动时间，腰痛现象会逐渐好转，3个月去除腰围后即可恢复日常生活。
术后行走不受限制，不需要辅助其他工具。但术后第一个月内可以在行走时戴上护腰，让椎间盘在相对安全的环境下快速恢复，降低复发的风险。但躺着的时候不必戴护腰。三个月内避免久坐和弯腰负重。
人损伤程度有所差异，恢复时间也不同，一般数月，长者可至一年。平时注意生活习惯，避免久坐，或局部外伤。术后短期内，以卧床休息为主，因为还有出现潜在出血的风险，所以术后3天尽量以卧床休息为主。但是卧床休息并不是卧在床上什么事都不做，卧床休息在床上进行上下肢的主动训练，逐渐进行直腿抬高训练，还有腰背肌等长收缩训练。术后3天到3周可佩戴腰围，进行适度、床旁、室内活动。
术后第一天开始协助病患平卧于床上行直腿抬高训练，防止神经纤维粘连，开始抬高30度，每天活动3次，每次30下左右。创口牵拉疼痛减轻后逐渐增加抬高的角度和时间，以病患能耐受为准。
椎间孔镜手术后复发可以再做。椎间孔镜手术是一种微创的手术，微创手术最大的优势就是瘢痕很少。孔镜手术最大的优势就是瘢痕非常少，所以手术以后如果这个阶段再出问题可以通过孔镜沿着原来的通道继续进去，把出来的髓核或者间盘组织给去除掉。
腰椎间孔镜术后复发，可以重新进行手术。孔镜手术通过解剖间隙行走，不会对脊柱的骨架造成损伤，不会破坏三柱原则，从而确保脊柱的稳定性。腰椎间孔镜手术是有一个通路的，如果再有腰椎间盘突出，只要顺着原来的通路进入，将再次突出的间盘组织取出即可。相对来说，开放性手术的创伤比较大，一旦复发，就很难再次进行。反复的孔镜治疗不会对神经功能造成改变，也不会对恢复造成影响。
