一定保护好膝关节,因为半月板和胫骨平台软骨一旦磨损或严重伤,很难恢复原状。我为大体重者制定单纯减肥计划,一般我会选取垫面训练组合、固定自行车或者游泳,可以有跑步,但是要控制时间、距离甚至跑法。无训练基础的大体重者极易造成膝关节磨损性劳损。一定保护好膝关节,因为半月板和胫骨平台软骨一旦磨损或严重伤,很难恢复原状。可以有跑步,但是要控制时间、距离甚至跑法。无训练基础的大体重者极易造成膝关节磨损性劳损。
可以恢复,右侧膝关节内侧半月板后角损伤,可以通过磁共振检查准确判断损伤的程度。如果是属于一度损伤比较轻微,可以选择保守治疗,暂时避免剧烈的运动,过度的屈膝,上下楼以及登山等活动。如果是右侧膝关节内侧半月板属于三度损伤,保守治疗效果一般比较差,可以选择关节镜下进行处理手术。
需要考虑手术治疗,该一般是做关节镜手术治疗,帮助改善,该还是需要多注意的,可以通过手术改善。可以通过休息来缓解属于软组织损伤,平时可以试试理疗或者中药外敷治。
通常来说,半月板后角损伤严重,具体分析如下:
如果出现下蹲或跪地擦地板时,膝关节疼痛、膝关节无力、绞锁等表现,需要及时就医。如果是半月板后角的损伤,再加上膝盖过屈时的疼痛加剧,可以通过核磁共振来确诊。半月板后角损伤是一、二度损伤,只要休息一段时间就能恢复。半月板撕裂或三四度损伤比较严重,可以通过关节镜进行微创手术。
半月板受伤是一种比较普遍的疾病。多是因为急性的暴力,例如从高空坠落伤,或者是严重的车祸,或者是在做体育活动的过程中发生了关节的扭转。
半月板是在膝盖内部,在股骨和胫骨的中间,可以起到很好的保护关节的稳定,并且可以减轻关节的震动。半月板受伤后要做好的固定。如果是半月板后角二度损伤,可以选择保守的方法,一般是三到四个星期,让半月板的愈合有一个比较平稳的环境,不能做推拿,不能站起来走路,要服用一些消炎止痛,脱水消肿和活血化瘀的药物。
半月板内侧后角损伤通常需6~8周才可易康复,但康复训练应该在损伤治疗后马上开始。
内侧半月板后角的轻、中度损伤经肢体肌肉力量锻炼和协助物理治疗、休息和减轻负重,一般约5~6周后可完全恢复,也可从中度损伤变为轻度。而半月板后角撕裂需进行关节镜手术,修整半月板或者缝合半月板,如能缝合的话,一般8周后恢复。
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