卧推过程中肘关节酸痛的病因如下。
首先，卧推体重过重，初学者对于自己所能承受的体重并无明确认知，任意选择较大体重，都会造成卧推过程中肘关节扭伤，造成肘关节酸痛，致使肘关节发僵等严重后果。
其次，卧推动作的不规范卧推中杠铃的运动轨迹为弧线，如果直上卧推则会发生肘关节的损伤而引起疼痛。卧推上举过程中肘关节外展，肘关节闭锁，极易受伤。
手臂关节疼痛的原因有很多种比如软组织挫伤、骨折、关节炎等。
由于手臂关节的构造较为复杂，包括整体的尺桡骨，远侧的尺桡骨茎突，手腕的骨骼分为两列，近端和远侧的柔骨，其中一列是指远侧的柔骨，另一列是远侧的柔骨和远侧的软骨，这是一种常见的症状，通常可以根据患者的身体部位的结构来判断，也可以在照X片中找到病因，然后再用外用的药进行治疗。
通常情况下，手臂中间关节疼痛可能死网球肘、关节炎、等原因引起的。如果运动过度，可能会出现网球肘从而导致手臂中间关节疼痛，可以通过休息、贴膏药或者是局部的封闭治疗。此外，如果出现了关节炎，也可能会出现手臂中间关节疼痛的原因，建议患者及时就医。在治疗过程中，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物。
一侧髋关节疼痛的原因可能是劳损受凉、骨质增生、股骨头坏死等，具体分析如下：
1.劳损受凉：如果患者出现一侧髋关节疼痛，可能是由于劳损受凉所致的髋关节滑膜炎，会刺激滑膜，使其增生水肿，使渗出的液体增多，造成髋关节部位的积液，从而造成一侧髋关节疼痛。
2.骨质增生：中老年人髋关节部位的退变，引起骨质增生，在运动时，由于增生的骨质会刺激周边的韧带和关节囊，引起一侧髋关节疼痛。
3.股骨头坏死：股骨头坏死的患者，也会有明显的一侧髋关节疼痛。
如果病人出现了髋关节疼痛，并且做髋关节部位的磁共振有明显的积液情况，这种情况考虑是髋关节滑膜炎引起的。
这种症状可能与患者进行跑步、跳跃、蹲起、受凉有关，因此在疼痛发生后要注意保暖，避免受凉，同时也要避免反复的蹲起运动，避免重复的挤压摩擦滑膜。髋关节积液、疼痛加剧，可以服用非甾体类的抗炎药物和活血化瘀药，如果症状不明显，可以服用抗炎药物静滴，这样可以减轻滑膜的水肿，减轻疼痛。
大脚趾关节疼痛的原因是痛风性关节炎、大脚趾关节软组织损伤等。
大脚趾关节疼痛主要是因为长期站着走路引起的痛风性关节炎，这段时间最好是卧床休息，最好是到医院检查一下血尿酸，如果确定了，可以服用秋水仙碱，平时要多休息，少吃高嘌呤食物，多喝温水。还有可能是指大脚趾关节的软组织受伤，如果不是外伤，患者可以口服布洛芬进行止痛。