滑膜炎，也是劳累导致的可能性很大的，所以暂时也是可以继续配合休息保养好，尽量减少剧烈活动，都是会慢慢的好转的，你可以继续保养，疼痛厉害就近咨询医生，必要时滑膜炎颗粒口服，都是可以继续卧床，继续消炎止痛的药物缓解。
手指滑膜炎治疗方法有药物治疗、物理治疗等方式。
指部滑膜炎会导致关节肿胀、疼痛，甚至会导致手指的屈伸功能受到一定程度的限制。要做到不让患者着凉，在洗手的同时要用温水洗手，要坚持每日进行局部的清洗，同时要做到充分的休息和保护，可以使用活血止痛膏等活血化瘀的药物，配合针灸、烤电、拔罐等物理疗法，这样才能逐渐恢复。
滑膜炎平时多注意休息。局部可以用热水敷一敷。采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。
肩膀滑膜炎是一种会出现关节肿胀、疼痛、功能受限、肌肉萎缩等症状的一种疾病。出现症状主要是过度运动后肿胀为主，疼痛轻重不一。非肿胀型，以关节疼痛为主，常伴有轻度肿胀。
治疗滑膜炎主要为口服消炎药，止痛药，缓解症状，还有主张外敷膏药，促进血液循环，促进对关节腔积液的再吸收，物理方法为推拿、按摩，消散积液、淤血。滑膜炎最好的治疗方法，就是锻炼股四头肌，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收。
治疗滑膜炎可以选择，地区的品牌骨科医院。滑膜炎是因为关节部位损伤引起的病症，导致体液流通不畅而引起的化学性的炎症，这样的病症的治疗选用理疗的办法进行治疗，或是选用手术的办法进行治疗。