脖子颈椎疼做什么运动

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最近我的脖子一直疼,而且还有点头晕,检查是颈椎引起的,医生说要做颈椎运动,脖子颈椎疼做什么运动?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
颈椎经常疼,应该做相关的检查,如果明确诊断有颈椎病,需要注意,加强休息,一定要减少低头的时间,不过长时间的看电脑、手机,可以适当的理疗烤电,针灸,按摩,疼痛严重时可以考虑做牵引治疗,也可适当的做功能的锻炼,比如游泳,是很好的运动,但游泳的时间不宜过长,要循序渐进,也可以练习小燕飞,对颈椎腰椎都有一定的好处。
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颈椎经常疼,应该做相关的检查,如果明确诊断有颈椎病,需要注意,加强休息,一定要减少低头的时间,不过长时间的看电脑、手机,可以适当的理疗烤电,针灸,按摩,疼痛严重时可以考虑做牵引治疗,也可适当的做功能的锻炼,比如游泳,是很好的运动,但游泳的时间不宜过长,要循序渐进,也可以练习小燕飞,对颈椎腰椎都有一定的好处。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎疼可以去医院拍一个颈部ct或核磁明确诊断。颈部可以热敷,理疗,烤电针灸,按摩,促进局部血液循环,减轻疼痛。平时低头不要时间太长,看电视和电脑。站起来休息一会儿。要常做颈部保健操。不要过度劳累。合理安排休息。劳逸适度。以免造成颈部损伤。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病可以去骨科检查治疗就可以,可以拍片或者做磁共振检查都可以,没事可以做局部的热敷,按摩,牵引,推拿疗法,平常工作中要注意劳逸结合,适当休息,有助于缓解颈椎的不适。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

现在描述的情况,现在是患有颈椎病并且导致的,现在说的那些临床症状。意见:现在的情况,可以去当地正规医院康复理疗科就诊。进行颈椎牵引、针灸、理疗已经配合药物治疗等。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

怀孕颈椎疼主要采用的缓解方式为物理治疗。
妊娠期间颈部有可能会有颈部的酸痛。通常情况下,不推荐使用任何的药物,都是通过物理疗法,或是通过其它的热疗法来进行。
可以使用热水袋,盐袋子,热毛巾等进行局部的外敷,这样可以加快局部的血液流通,减轻肌肉的压力和抽筋,减轻痛苦。也可以使用红外进行局部辐射,也可以起到上述作用。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

颈椎疼可以使用肌肉松弛药来缓解颈部肌肉疼痛。颈椎病的第一个症状就是颈椎疼,可以选择保守治疗,可以使用肌肉松弛的药物和镇痛的药物,还可以进行理疗,配合颈椎保健操、颈椎牵引等。如果是上肢肌力下降、肩部疼痛,需要做进一步的检查,以确定是神经根型或脊髓型颈椎病。对于神经根型颈椎病,一般采用保守疗法,如果没有效果,则要进行外科手术。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。