腰部胀痛，首先要明确原因。如果是腰椎间盘突出症，可以适当应用消肿，止痛药物，平卧硬板床，减少活动，避免负重，劳累，外伤，受凉等。如果是长时间劳累引起的腰肌劳损症状，建议平卧硬板床，避免劳累，注意休息，适当热敷，可以口服缓解疼痛的药物。
一般情况下，左边腰部疼可能是多种原因引起的，具体内容如下：
如果左边腰部疼是由于感冒引起的，秋季和冬季的温度会慢慢降低，需要适当增加衣服，同时还要注意多食用温热的食品。左边腰部疼是腰间盘突出挤压了神经造成的患者可以通过热敷，推拿等物理疗法来缓解。左边腰部疼是因为钙不足，可以通过服用钙乐奇和葡萄糖酸钙口服液来补充，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
通常情况下，腰部脊柱疼可能是腰椎间盘突出症导致的。具体情况分析如下：
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的常见原因，因此腰部脊柱疼可能是腰椎间盘突出症导致的。一般情况下，腰部脊柱疼的患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗。腰部脊柱疼的患者还应注意休养，避免劳累，泡一个热水澡，以促进身体的恢复。
一般情况下，右侧腰部疼可能是腰背部筋膜炎、关节错位、肾结石等原因导致的。具体分析如下：
长时间弯腰劳动容易导致腰背部肌肉劳损，造成筋膜发炎，进而出现疼痛的症状；腰椎小关节紊乱或长期不良姿势可能会引起关节错位，进而导致腰背部疼痛；如果患者出现肾结石，结石可能会摩擦肾脏黏膜或引起局部阻塞，从而出现疼痛的症状。
硬拉腰疼可能是硬拉运动后，造成软组织损伤或者肌肉拉伤。原因可能是没有掌握好正确的运动方式，如活动范围受限，柔韧性不足，锻炼强度过大等。在硬拉时感到腰痛，要及时的停止硬拉锻炼。