得了腰椎间盘突出怎么锻炼

会员123292407 已回复
我四年前得了腰椎间盘突出,坐久、站久了经常感觉腰酸,有时大腿小腿也酸的,得了腰椎间盘突出怎么锻炼?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
腰椎间盘突出的患者,在急性水肿期是不适合做任何锻炼的。这个时候,需要卧床休息,然后注射甘露醇或者甲钴胺等药物进行治疗。症状稳定疼痛消失后,这时可以增加体育锻炼,加强腰肌的力量,会使腰椎间盘突出不易复发。比如散步,慢跑,游泳,练瑜伽,打太极拳等都可以。
有用0
相关问答

腰椎间盘突出的患者,在急性水肿期是不适合做任何锻炼的。这个时候,需要卧床休息,然后注射甘露醇或者甲钴胺等药物进行治疗。症状稳定疼痛消失后,这时可以增加体育锻炼,加强腰肌的力量,会使腰椎间盘突出不易复发。比如散步,慢跑,游泳,练瑜伽,打太极拳等都可以。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出在治疗期间是可以锻炼的。即使是选择手术治疗也是不能治好的,无论是保守治疗,还是非保守治疗,目的都是为了减轻症状。病人在治疗期间应尽量多休息,合理进行运动锻炼,禁止剧烈运动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可以多锻炼腰肌,比如游泳,倒退跑等。腰椎间盘突出是会直接压迫神经血管的,严重是会导致腰椎脱落的。保守治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩,对症口服药物治疗,注意对腰部的保暖跟保护。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出的锻炼的方法有:慢跑、压腿、游泳、瑜伽、弯腰训练等多种方法,因为通过体育锻炼的方法可以使腰肌得到加强,如果长时间的坚持,腰椎间盘突出就不容易复发了。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出的病人在运动期间尽量不要在疼痛发作的时期进行。在缓解期可以多做一些腰背肌的运动,尽量不要做太大的运动,有的腰椎间盘突出症患者容易忽视适度,经常运动过量。
腰椎间盘突出症病情严重时,应立即停止所有的体育活动,待病情有所缓解后,才能决定是否继续进行运动。建议如果长期没有改善的话,要马上去医院。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎间盘突出在临床上比较多见,需要根据突出的具体程度采取相应的治疗方法,主要是由于各种原因导致椎间盘的纤维环破裂,髓核突出,压迫神经和周围的软组织而引起的一系列临床症状。轻度的腰椎间盘突出,平时多睡硬板床,可以做腰背肌锻炼,一般有治愈的可能,但重度腰椎间盘突出只能考虑手术。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术