手腕骨折睡觉建议手放在旁边的被子或枕头上,保持手高于肘关节。
手腕骨折后,可以通过手术内固定或者是外固定的方式进行治疗,休息时,建议患者把手放在旁边的被子或枕头上,保持手高于肘关节,不仅有利于消肿,缓解疼痛症状,还可以避免睡觉时压迫或触碰引起疼痛。如果抬的时间长了,患肢累了,可以将手放到身体的上面或者侧面,尽量不要保持手下垂的姿势。
手腕骨折时可以取平卧位,半卧位或侧卧位。当平卧位时,就要把患侧的手腕抬高,这样可以起到促进血液回流的作用,以利于受伤腕部的消肿。当侧卧位时,可以取健侧侧卧位,然后把患侧的手放在一个比较高的背子或者是垫子上,这样也会起到血液回流、消肿的作用,同时比较舒适。
手腕骨折后康复训练可以通过适当的运动来进行。
通常来说,腕部骨折患者在进行康复治疗时,可以通过运动来达到正常的关节运动。因为在发生了骨折之后,不管是保守治疗,还是外科手术,都要多加注意,多加保护,否则会导致关节的僵直。术后运动以使关节的活动度得到恢复,使其恢复到原来的水平。如果是这样的话,可以先用开水烫一下,然后再进行关节的屈伸运动。可以通过家庭医生的建议来使自己的关节弯曲或是伸直,这样可以起到一定的作用。大多数情况下,经过后天的努力,都能很快康复。不过,三个多月没有进行良好的运动,以后很难进行运动。因此,在手腕骨折的康复治疗中,三个多月应该能够完全恢复。
一般情况下,手腕骨折后打石膏通常在4周后能拆,具体内容如下:
如果患者出现了手腕骨折的情况,多为桡骨远端骨折,通常需要用石膏固定4周左右的时间,以免骨折断端在恢复期间出现移位的情况。在固定4周时,患者可以医院进行复查,明确骨折处的恢复情况,如果患者的愈合情况良好,通常可以拆除石膏。但是,如果患者骨折断端的骨折线较为明显,患者可能还需要佩戴支具或者护腕来进行辅助固定。
手腕骨折,手肿胀,通常可采用及时复位的方法进行固定、冰敷、抬高患肢等法均可消肿。
1、适时复位固定:病人需尽早到医院进行骨折的判定,在保守治疗的情况下,要及早复位,即外固定石膏或者支架,可减轻固定后断端炎性或充血性渗出。2、冰敷:需要冰敷3-5天,冰敷对减轻骨折断端渗出和减轻肿胀有一定的帮助。3、提升患肢:即把手臂及手腕提升到比心脏更高的高度,能促进静脉回流、缓解肿胀。提示病人治疗时,病人要注意休息,严把制动保护关,以免继发损伤。蛋白质,维生素,钙在膳食中摄取可适量,也有利于骨折康复。