有可能是骨刺形成，也有可能是长时间行走导致的足底筋膜炎症，这些情况下要注意休息，避免长时间站立，避免长时间行走，避免爬山，爬楼梯，避免剧烈运动，加强保暖，避免受风寒，可以热敷烫洗，避免穿太硬的鞋子，口服消炎镇痛药物。
手脚骨里时不时地痛可能是风湿、损伤，骨刺等，骨刺骨质增生，骨刺压迫到附近的神经根或是压迫到脊椎，不能灵活弯身疼痛，关节变形，肌肉无力等症状，手指跟脚是骨刺容易发生的部位，平时可训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动。
全身骨头疼主要是由于外伤引起、炎性疾病、代谢性疾病、肿瘤等因素。
如外伤后，不管骨头出了毛病，还是肌肉软组织受到了伤害，均可引起全身疼痛。骨关节病常见于膝关节、踝关节和髋关节。炎症性疾病以风湿性关节炎多见、化脓性关节炎和骨髓炎。恶性肿瘤最常见的并发症之一就是癌症性骨病，与全身性骨损害有关。代谢性疾病以骨质疏松为多、肾性骨营养不良症等、原发性甲状旁腺功能亢进症及其他。发生全身骨头疼后必须去医院就诊，查明病因后，进行对症处理。如受寒后全身骨头疼痛，经中医疏风解表，散寒后即可好转。
引起关节骨头痛的原因有多种。包括痛风、环境原因、局部的骨折等。
痛风发生后，痛风的人会出现关节骨头痛。长期在阴冷潮湿、负重疲劳的环境中，会导致关节炎症、风湿、类风湿性关节炎等，也可能导致关节骨头痛。此外，由于关节部位受到挤压、碰撞等外力影响，造成了局部的骨折，可能会引起关节骨头的疼痛，并伴有运动受到限制。
胸口骨头痛可能是外伤、肋间神经炎等原因，具体分析如下。
胸骨损伤、肋骨损伤、胸壁软组织损伤等是导致胸口骨头疼痛的主要原因，因为胸口受到外伤，轻则导致软组织挫伤，重则肋骨骨折，胸骨疼痛。胸骨疼痛还可能是由肋间神经炎引起的，疼痛部位一般在1~2肋间隙处，疼痛突然发作，疼痛呈持续性，活动上肢或深呼吸、咳嗽时疼痛加剧。
胸口正中间骨头痛可能是外伤或不良的生活习惯导致的。
胸部中央骨骼有痛感，这是因为创伤造成的，也有可能是因为创伤造成的。没有受伤，也有可能是长期低头、弯腰导致的。如果是由创伤导致的，要做进一步的详细的检查，确定受伤的严重，有外科指征的情况下要进行外科治疗。平时要注意保持正确的胸部姿态，不要让自己的身体部位受到压力，不要躺着睡觉或者是伏案工作，可以服用一些抗炎止痛的药物。