腰扭伤了可以通过冷敷、热敷快速恢复。腰扭伤是一种很常见的疾病,在工作和生活中,很多人都会扭伤腰痛,导致腰疼,导致无法行走。扭伤后要注意多休息,尽量不要在床上躺着。在初期的48小时内可以进行冷敷,可以用塑料袋装上冰块,再用毛巾、布进行冷敷,这样可以降低局部的肿胀和出血。48个小时后,可以进行热敷,在床上躺上一到两个星期,就可以穿着腰带下地运动,恢复走路和工作。
腰扭伤可以通过局部冷敷、手法治疗、服用药物及康复锻炼等方法进行治疗。如果是比较严重的,还可能出现横突撕裂性骨折,建议到医院做进一步的检查,确定损伤的程度。
患者要卧床休息,3-4周内最好是睡硬板床,避免推拿,受伤后可以局部热敷、口服消炎止痛的药物。如果症状得不到缓解或者症状持续加重,应尽快到医院就诊,避免擅自进行手法的复位,腰椎的复位等,以防止进一步损伤腰椎。
用中药熏洗,针灸艾灸。急性期过后可以配合中医的按摩,注意休息,减少局部刺激,调节饮食结构,多吃含蛋白质钙质丰富的食物。可以给予止痛的药物,如果疼痛没有好转,应当进行局部的x线片检查除外有骨折。也可以适当进行局部的理疗,如按摩。伤后顿时感到腰部撕裂性疼痛、疼痛剧烈呈持续性,有一种窒息的感觉,腰部活动受限、局部肿胀、皮下淤血、咳嗽、打喷嚏都会加重疼痛,站立和坐位时都要注意用保护性动作减轻疼痛。
没有超过24小时,及时地给予冰敷,具有消肿止痛的作用,同时避免行走,需要休息。24小时以上可以配合热水泡脚或者热敷,具有活血化瘀的作用。及时完善局部X线检查,了解有无骨裂或者骨折等合并存在。
这种损伤修复较慢,急于活动会形成反反复复的慢性损伤,经久不愈,可用护腕制动,痛时贴风湿止痛类型的膏也有止痛活血保护作用,处理原则是增强肌肉力量,恢复腕关节活动度,松解粘连。通常的锻炼要逐步进行,不可操之过急,治疗可采用理疗。
膝盖扭伤后首先要静止、休息、局部冷敷并抬高患肢。膝关节扭伤需要到医院做相关的检查,确定扭伤的程度和原因,然后再根据情况选择合适的处理方式。如果是软组织损伤,没有软骨、半月板或韧带断裂,可以通过休息、药物或物理治疗迅速康复。如果是伴有韧带断裂或半月板撕裂的病人,可以进行外科手术,一般在一个半月到三个月之间。需要在医生的指导下进行正确的治疗,避免造成严重的后果。
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